【美容护肤】如何有效对抗面部水肿(下)

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【美容护肤】如何有效对抗面部水肿(下)
2023-05-16

 

  方法三:脸部减肥操

  1、用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。

  2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动,最后用中指由下往上螺旋状按摩双颊。

  3、拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓线,反复几次。

  4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚,收紧下巴。

  二、多食消肿食物

  红小豆:红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利水消肿的作用。

  咖啡:消脂去水肿运用的比较广泛,咖啡因能促进身体的新陈代谢,增加热能的消耗从而加速脂肪分解,同时,咖啡因还能加速身体排水,对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡,不仅去水肿还有很好的减肥功效。

  薏米:薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

  黄芪:若是害怕浓郁中药味的民众,也可以在煮汤时加入味道较淡、带有甘味的黄芪一起炖煮。黄芪是最常见的食补中药之一,能够升提阳气到脸部,让脸部保持好气色,同时能让脸部循环变佳,避免脸部水肿,不容易堆积不必要的水分及毒素,防止肌肤老化,预防黯沉与黑斑的发生。此外,黄芪补气、当归补血,两者若能按照5:1的比例搭配使用,更能促进脸部循环,达到气血双补的效果。

本期文章
第284期(2023年05月)
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