【连载】老年养生(65)

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【连载】老年养生(65)
2020-09-26


  第七节、老年人更当“自立”

  老年夫妻恩爱,和睦相处,无疑对心理卫生产生良好的作用。反之,老年夫妻感情不和,甚至濒于解体,随之而来的不良心理活动,可促使健康状况迅速恶化。

  老年夫妻和睦恩爱,为家庭营造一个愉快、舒畅的环境,自然是老年人晚年的心理需要。在当前社会,“养儿防老”的教条已经受到冲击,儿女孝敬父母是无可非议的。但是,在现实生活中,不少儿女照顾父母已经“力不从心”了,儿女的工作、生活与家庭的压力,难以有理想的精力去照顾父母,新时代也在呼唤“父母当自立”了,老年夫妻和睦相处,互相体贴关怀,生活中互相照顾,可能十分体贴而细微,非常周到和及时。

  老年夫妻恩爱,心理上的欢乐与忧愁共同分享与负担,老年夫妻应该是温馨的“老来伴”,这是老年人非常重要的精神依托。老年夫妻恩爱自然会激发健康的心理,对健康长寿肯定大有好处。和睦相处的老年夫妻是人生的一大幸福,丧偶的老年人组建一个幸福的家庭,这也是理所当然的。

第八节、老年人也要有适度的性生活

  一般来说,随着人体的衰老,老年人的性欲和性功能也明显衰退,但是调查发现,绝大多数老年人并没有丧失性生活的兴趣。老年人同青壮年一样,也有爱与被爱的生理和心理需求。所以,性生活也是老年生活的重要部分。

  人步入老年以后,性器官逐渐衰老,激素水平逐渐降低,性反应减退。错误性心理因索的影响和社会上对老年人性生活的偏见,使许多老年人逐渐压抑了自己的性欲,甚至停止了性生活。这种做法是不正确的。

  正常性生活不仅促进身体健康,而且对某种疾病,还能起到治疗作用。如调查表明,有70%以上的病人声称,在性生活之后,关节疼痛症状可以缓解,这是因为刺激肾上腺或脑激素使人的痛觉受到抑制的缘故。老年人长期停止性生活会造成严重的生理障碍。古人认为,精道闭塞不通,阴阳不相交合,必然产生疾病。没有性生活的老年妇女,要比保持积极性生活者发生更大程度的阴道萎缩;长期无性生活的男性,常常出现不能勃起而自责。夫妇从年轻到老年如能维持良好的性生活,可抵抗因衰老而造成性器官衰退。法国科学家实验证实,长寿的重要途径之一在于延长 “性青春”,即保持自己的性能力老而弥坚,许许多多长寿老人比普通人有更长的性能力和生育周期,他们的“性青春”保持得比一般人要长; 同时进一步查明, 大多数雌性动物都释放出一种名叫 “信息素”的气味,以激起雄性动物的兴奋。而在成年女子阴道分泌物中,也存在着类似“信息素”的“丁酸”,丁酸”就是人类的“信息素”。

  适度的性生活使老年人的心理活动保持正常,进而促使精神安定、情绪乐观,成为人体健康的生理、心理基础。适度的性生活有助于保持头脑清醒,防止脑老化。 老年人在社会工作减少、 家务事减轻的情况下,空闲时间多了,有时甚至显得无所事事,这时一些不良的感觉和情绪就会产生,严重的可以影响寿命。适度的性生活会减少老年夫妻的孤独、寂宽和空虚感,增加夫妻间的感情交流,使晚年生活变得更丰富。

  适度的性生活还能增强老年人的自信心,体会生命的活力。因为随着老年人性欲和性生活能力的逐渐衰退,就会觉得青春已逝,生命力减弱,产生苦恼,有些人甚至不能自拔,反而加速了衰老。其实不论性生活次数的多少,只要积极对待它,老年人也可以从中获得年轻时的心理感受,感受到自己仍在主动投入生活和生命力之所在。这种积极乐观的自信心和精神状态,对老年人的健康长寿十分有利。

  因此,老年人需要性生活,正常的性生活能使人体生理活动和心理活动保持正常,进而促使生活愉快。老年人的性欲和性能力,是正常的生理和心理的需要,医学资料表明,老年人强行抑制自己的性欲,对健康并无益处。当然,进行健康的性生活,既不能强行抑制自己的性欲,也不能滥用壮阳药、补药等来激发自己的性欲。

本期文章
第252期(2020年09月)
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