健康食尚
Health Diet
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【健康食尚】健康晚餐“五大原则”
2020-07-27
专家表示,晚餐吃得过多,直接结果是体重增加。大量的饮食使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量升高,加上人在晚上的运动量较小,消耗的能量低,多余的热能会转化为自身的脂肪,从而导致发胖。体内血糖、氨基酸及脂肪酸浓度的增高,也会刺激胰岛素分泌,提高得糖尿病的概率。想要晚餐进食合理,须把握以下“五大原则”。 |
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