健康食尚

　　女人吃龙眼对身体是非常有好处的，能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。龙眼的营养功效不凡，而且适合女性食用，对女性身体非常有好处。龙眼也称桂圆，大家都知道，桂圆是很好的养生食物，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，女孩子每天喝水的时候，放几颗桂圆、红枣一起泡着喝，是补血非常好的营养品，作为女孩子要对身体好好的，平时要多注意保养，还有平时要多出去走动走动，呼吸新鲜空气。

　　龙眼的果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素C、烟酸和维生素K等多种营养成分，同时还含有灰分、钙、磷等微量元素。其中，烟酸和维生素K的含量很高，是其他水果少有的。龙眼的糖分很高，包括可以被人体直接吸收的葡萄糖。这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，对神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠、神经衰弱、健忘和记忆力下降等症具有显著的疗效。

　　人体内有一种黄素蛋白酶一脑B型单胺氧化酶，缩写为MA0-B。这种酶和抗体的衰老有密切关系，即其活性升高可加速老化过程。经动物实验发现，龙眼肉提取液对小白鼠离体脑和肝的MA0-B活性有较强的抑制作用，一些学者就此认为，龙眼肉可能成为潜在的具有MA0-B抑制活性的抗衰老食品。

　　龙眼还对年老气血不足，产后妇女体虚乏力，营养不良引起的贫血等症具有一定的食疗效果。

　　龙眼有滋补作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效，还是不可多得的抗衰老食品。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

　　龙眼能使女性脸色红润，身材丰满，是古代丰胸最常见的食材。

　　当然就算再有好处的食物，也有不好的一面，就比如桂圆也有禁忌的，比如感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃，这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。所以吃桂圆也一定要分清楚自己能不能吃，确定好之后，才可以吃桂圆，这样对身体才会真的有好处。大家一定要注意。