【理疗聚焦】穴位按摩强脑力

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【理疗聚焦】穴位按摩强脑力
2022-09-26

 

  每到考试的时候,不少考生都在做最后的冲刺。下面给大家推荐一些按摩方法,日常可以多尝试,有助于提高记忆力。

  按百会穴 “百会”意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。百会穴位于头顶,与脑联系密切,是调节大脑功能的要穴。

  定位:在后发际正中直上7寸(中指中节屈曲时内侧两端纹头之间或者拇指指尖关节的宽度,为1寸),人体正中线与两耳尖连线的交点。

  操作:用手掌按摩百会穴,每次分别沿顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2~3次。也可用艾条悬灸百会穴10~15分钟,每日1次。

  揉四神聪 四神聪是一组经外奇穴,共4个穴位。四神聪也位于头顶部,是安神益智、调神益脑、调节阳气的重要穴位。

  定位:位于头顶百会穴前、后、左、右各旁开1寸处。

  操作:用食指指尖按揉四神聪各100~200次,每天2~3遍。也可用艾条回旋灸四神聪10~15分钟,每天1次。

  拿五经 “五经”即头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加,共五条经脉。

  操作:五指张开,分别置于前发际督脉、膀胱经、胆经的循行线上(中指位于头部正中的督脉上,食指和无名指位于头部正中与额角连线内1/3处的膀胱经上,拇指与小指位于头部正中与额角连线外1/3处的胆经线上);五指指尖立起,用力点按5~10秒,使点按处出现明显的酸胀感,再揉20秒;然后指尖放松,五指垂直向后移动约0.5厘米的距离,再次用力点按。如此反复按摩,自前发际一直按摩至后头部颅底处,计为1次,共按摩20~30次。

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