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　　小暑过后，进入三伏，在这一年中最热的一段日子，慢病患者一定要稳住。

　　稳住情绪：心血管病患者吃点薄荷护心

　　炎炎夏日，肝阳上亢的人容易莫名的情绪烦躁。焦躁本身是一个坏情绪，影响自己的心情，特别是对于一些本身患有高血压等心血管基础性疾病的人群而言，烦躁、焦虑很容易影响血压稳定。中医认为，薄荷有降血脂，清心清肝、降炎的作用，这个季节居家食疗，可以吃点薄荷，凉拌，泡茶都可以。

　　稳住温度：脑血管病患者降温不能贪凉

　　三伏天来临，专家提醒患有脑血管病和其它慢性疾病的人群，再热的天气，空调的温度也不能开得太低，应调在26度左右。夏季室外温度很高，突然进入温度很低的空调房，人体表血管会迅速、大面积收缩，血压波动剧烈，导致诱发脑卒中，千万不能图一时凉爽把空调温度开到20度以下。

　　此外，高温天气，人体流失水分较多，易导致血液浓缩，机体血容量不足，造成重要器官供血减少，出现缺血性脑卒中。因此，水分要补足。但补水也不能贪凉，不宜喝冰镇饮料、可口可乐、冰西瓜等，建议多饮温开水（30～40度为宜），一下不能喝得过猛，要一口一口往下喝，一次喝水量不要超过400毫升。