企业内刊

　　“人过半百，筋骨自衰”、“人老先老腿，树老先老根”，这说的就是人的膝关节，随着年龄的增长，出现疼痛、活动不便等现象。

　　虽然大部分情况是人体关节正常退变的结果，然而如果我们年轻的时候就懂得保养膝关节，增强关节肌肉力量，增加骨骼强度，则可以很大程度上延缓膝关节衰老、疼痛的发生。

　　膝关节炎为何会疼痛

　　年纪大了，为何很多人的膝关节会疼痛？

　　这是因为人体的关节表面都有一层软骨，起到润滑、吸收冲击、减缓摩擦和保护关节的作用。这层软骨因为年龄增长、过度使用或者外来损伤导致磨损，表面不再光滑，就会导致两个关节头之间产生令人不适的摩擦。骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富，疼痛和炎症随之而来。严重时，膝关节炎还会引起关节变形。我们在大街上经常看见一些老年人呈O形腿，这大多数情况都是外侧半月板损伤严重，膝关节内翻的结果。

　　对付膝关节炎，需要肌骨同治

　　膝关节是由骨、软骨及其周围的肌肉、肌腱等软组织组成的。只有“筋骨肉”和谐相处，膝关节才能维持其正常功能。而对于已经患上膝关节炎的人群，通过锻炼腿部肌肉，则可明显地减少膝关节疼痛、缓解症状的效果。