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【为您扮靓】好习惯养出美丽肌肤
2019-09-20

  一、少吃甜食

  甜食是细腻皮肤的天敌,高糖会让身体自动储存下脂肪,在糖化的过程,蛋白会失去活力弹性。这就意味着皮肤会暗黄松弛,还会出现冒油和粗毛孔,因此抗糖很重要。抗糖不需要做到完全的戒糖,因为人体也是需要糖分,而且就算是天然食品里面也会有少量的反式脂肪,所以要彻底避免是不可能的。只要减少精糖的摄入,像可乐、蛋糕等含糖高的食物。适当享受甜品带来的欢乐,才能长久坚持。

  二、日常防晒

  防晒可以减少肌肤受到的紫外线对皮肤产生永久性不可逆的伤害,有没有防晒的差别很大。肌肤不仅是被晒黑长斑,而且还会长出皱纹,让你比同龄人看起来老好几岁。阳光中的UVA和UVB不能依靠玻璃阻挡,还会通过地面反射,简直是防不胜防,只有防晒霜从肌肤表面防御才最为有效。

  三、适当清洁

  清洁可以让肌肤保持干净,表面没有多余灰尘,皮肤才能够呼吸。清洁是护肤和化妆的前提,却经常被忽略掉。在洗脸的时候需要温水,洗面奶搓出泡沫上脸,然后再进行三十秒的涂抹全脸,过程时间虽然很短,却能够将一天的疲劳洗掉。

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