理疗聚焦

　　误区三：“出痧”会损害皮肤

　　也有人抗拒刮痧，除了可能会造成疼痛外，还有就是“出痧”后皮肤红红的，觉得对血管造成了损伤，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心。正确的刮痧手法，控制时间在10～20分钟左右的刮痧对皮肤是没有损害的，红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。一般情况下，皮肤上的“淤血”会在3～5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化淤，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康。

　　误区四：工具顺手不尖锐就行

　　刮痧的工具跟刮痧法一样，十分简单、方便。一般来说，只要边缘比较圆滑的东西，如汤匙、铜钱、硬币等，都可以用来刮痧。但如果是长期使用或保健，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板建议选用天然水牛角，这类刮痧板对人体肌表无毒性刺激和不良化学反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。另外，刮痧除了刮痧板之外，还要应用合适的润滑介质，如跌打万花香油、植物油、葱姜汁、滑石粉、润肤霜等，目的是防止划破皮肤，还能增强刮痧的功效。

　　误区五：什么人都能刮痧

　　刮痧并不适用于所有疾病。同样的，也不适用于所有人。如过度疲劳、过度饥饱、醉酒、身体比较瘦弱的人，尤其是出血倾向者（糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再障、血小板减少）都不宜刮痧。建议刮痧前先咨询医生是否适合应用刮痧疗法。

　　【提示】

　　秋季刮痧治疗两法

　　一、秋季感冒

　　采用穴位（大椎、风门、肺俞、夹脊等穴）刮痧法，将葱姜汁、或万花油涂擦于穴位局部皮肤上，操作者用手紧握刮痧板从上至下刮拭，用力宜均匀柔和，每次治疗时间约15分钟。刮拭出痧后再给饮温开水或生姜汁糖水以发汗解表。隔日治疗1次。

　　二、秋季颈肩背痛

　　刮痧可以说是治疗颈椎病的一个简单而见效快的方法，采用穴位（肩外俞、肩中俞、肩井、百劳、天宗等穴位）及疼痛点刮痧法，将万花油或润肤霜涂擦于穴位局部皮肤上，围绕以上穴位，刮颈肩背部。疼痛点要多刮几次，要痧点出透。

　　注意：

　　1．刮痧时，室内要保持空气流通，如天气转凉或天冷时要注意避免感受风寒。

　　2．要掌握手法轻重，由上而下顺刮，并时时润滑油或水保持润滑，以免刮伤皮肤，刮痧的时间10～20分钟为宜。