【理疗聚焦】手臂内侧有三个“护心穴”

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【理疗聚焦】手臂内侧有三个“护心穴”
2023-11-20

 

  掐按“神门”助睡眠

  情志不畅会影响睡眠,而手腕内侧之神门穴(腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)为心经之原穴,即安定心神的门户,临睡前点按此穴有助改善睡眠,平时经常揉按还可防治老年痴呆,乘车前点按神门穴还可防晕车。需要提醒的是,神门穴位置很深,需用力掐按达到一定刺激量,才能产生治疗效果。

  弹拨“极泉”测心功能

  极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,它不仅可以调节心律,治疗两肋疼痛,还是检测心血管是否健康的要穴。用拇指点按极泉穴,然后拨动它,并使之产生向手指传导的发麻感。若麻感明显,说明心经通畅,心血管系统正常;若拨动时只痛不麻,说明心血管有瘀阻;若不痛也不麻,说明心血管系统供血不足。

 

 

  心痛疲劳按“通里”

  心率过缓、容易疲劳者大多在通里穴(尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上1寸处)有压痛、结节等阳性反应点,捏拿此穴可舒心安神。上班族工作疲惫时,可两手握拳,将手腕内侧放在桌子边缘上,从通里穴向手肘方向推,重复30~50次,既可休息大脑,还可疏通心经。

  

  


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