养生保健

　　《说文解字》曰：“关，以木横持门户也”，即谓事物的枢纽或重要的转折点。我们人体中也有四道“关”。这四道“关”，不仅是人体气血运行的重要枢纽，也是调治气血的关键部位，故名“四关穴”。哪四关呢?明代杨继洲《针灸大成》明确指出：合谷、太冲，左右各一个，总共四个穴位。

　　临床常用“开四关”法以疏肝解郁，畅达全身气机，从而能使人心情舒畅，情志活动正常。在神经系统疾病方面，可帮助缓解头痛、面瘫、面肌痉挛、抑郁症等；在消化系统疾病方面，可缓解呃逆、消化不良等症状。在心血管系统疾病方面，对于原发性高血压有不错的辅助降压效果。另外，对乳腺增生、原发性痛经等妇科疾病及慢性疲劳综合征、顽固性荨麻疹等等均有良效。

　　合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，具有活血止痛、头面疾病、调理胃肠、美容养颜等作用。太冲穴，属足厥阴肝经，是肝经的原穴，即肝经原气输注、经过和留止的部位，位于第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

　　可以用拇指指尖用力点在穴位上，同时食指放在手或足内侧对应位置上，相对用力，以穴区出现酸胀感为度。后改为揉法，此时也要保持一定的按压力量。四穴交替操作即可。

　　如果太冲操作不便，仅按揉合谷穴也能起到很好的效果。