养生保健

　　近日，26岁的武汉市民小王外出办事回家，热得大汗淋滴，她赶紧开空调并把温度调至22℃。坐下来后先猛灌了半瓶冰可乐，还嫌不解暑，又抱起一大盒冰淇淋吃，不到10分钟全部下肚。不料，小王突然头痛欲裂，赶紧到医院就诊。医生发现，小王的头痛是典型的“冰淇淋头痛”，学名叫“蝶腭神经节神经痛”，和一次性进食大量冰冷食物有关。

　　医生介绍，冰冷食物进食过量，上腭就会被迅速冷却，而上颚后部正好有一个神经中枢，这时神经中枢的神经群会向大脑发送信号，以改变体温。当冷食吃得太多时，这些神经群就会被过度刺激，向大脑发送错误的信号，导致大脑动脉痉牵，就像脑子被“冻”住了一样，血流猛地冲击痛觉神经末梢，这时人会感觉额头中部或太阳穴附近剧烈疼痛，有的人还可能恶心呕吐。

　　家住江苏常州的12岁女孩云云(化名)因嘴馋吃了一根冰棍，之后肚子隐隐作痛，家里人以为孩子吃坏肚子了，就没当回事。3天后，云云的疼痛不但没减轻，还越来越厉害，并出现了频繁呕吐……去医院一查，她被诊断为急性胰腺炎!

　　57岁的大连市民刘先生曾经胃出血过，之后也不时出现胃疼的情况。某日他把冰箱里两瓶可乐拿出来喝了，之后他的胃里像着火了一样烧得难受，当天下午因为胃部疼痛难忍被家人送到医院。医生检查发现，他胃部溃疡处发生胃穿孔，后经手术，切除了2/3的胃才保住性命。

　　2016年8月，武汉5岁的老赵吃饭时喝下了三瓶冰啤酒，之后就去洗热水澡。当他把淋浴喷头对着腰腹部洗时，突感浑身疼痛，家人赶紧将他送到医院。原来是冷热刺激后，脾动脉瘤“爆炸”了，短短几个小时出血量达4000毫升，相当于流了人体80%的血，呼吸、心跳一度骤停。经过手术，他才被抢教过来。

　　夏日吃冷饮，要注意以下几点：

　　1.饭前空腹、刚吃完饭都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝，带冰块冷饮下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。

　　2.不要1次连续吃冰棍超过2支；喝冷饮每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超过半瓶。

　　3.喝冷饮最好慢慢喝，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，等冰融化、接近体温再慢慢咽下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

　　4刚外出归家，或因活动出汗较多时，不要立即喝冷饮，否则易导致“汗闭”，汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
　　5.夏天最忌讳冷热交替饮用，一冷一热对人的牙齿损害很大，而且对肠胃的损害也很大，会导致人体肠胃功能素乱，正确的饮用方式是冷饮与热饮应至少间隔半小时再饮用。