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　　导致衰老的原因中，最大的环境变因就是紫外线。光老化不只会影响角质层和表皮层,还会深入真皮层，导致大范围的衰老。以下这些不好的生活习惯，也会让你的肌肤提前老化。

　　吸烟

　　根据研究,吸烟对女性的衰老影响相当大。如果一天吸一包烟,很快皱纹就会跟白头发一样多了。

　　从组织学来看,吸烟者的皮肤结构和晒伤的人一样,都能看到弹力纤维损伤的情况。吸烟会导致角质层的含水量下降,皮肤的雌性激素减少,肌肤变薄变干。更可怕的是,吸烟有增强光老化的效果,现在还有人推测长期吸烟会导致皮肤癌。举例来说，如果不涂防晒霜就在阳光下吸烟,皮肤癌的发生几率会大增,最著名的例子就是“水手皮肤癌”。在海外航行的船员,嘴角周围特别好发皮肤癌,所以有了这个称呼,其发病原因就是他们经常在强烈的紫外线下吸烟。

　　不喝水,而喝很多的咖啡

　　人体水分不足会使肌肤的弹性下降,且容易变干燥。因此如果体内的水分不足,肌肤的水分也会不足,最好能养成喝水的习惯,避免肌肤缺水。咖啡具有利尿作用,反而会让人体缺水,所以补充水比喝咖啡有益于肌肤。

　　习惯性摸脸

　　习惯性摸脸很容易引起脸部肌肤问题或者痘痘危机。这个问题不仅会诱发痘痘,，还会使其发炎的症状恶化,一定要节制。肌肤如果反复发炎,就会变得又厚又粗。

　　平常不吃蔬菜水果

　　水果和蔬菜含有多种维生素与矿物质成分,具有修护老化细胞的抗氧化效果,可以增加肌肤弹力并提供水分,是肌肤非常重要的能量补给来源。为了维持肌肤的健康,一定多吃蔬菜水果。

　　不卸妆就睡觉

　　如果不卸妆就睡觉,化妆品的残留物质会在肌肤上腐坏,成为肌肤问题的诱因,不仅会阻塞毛孔,还会诱发痘痘。因此,睡前一定要仔细地将彩妆卸除干净。