企业内刊

　　保护皮肤免受损伤

　　老年人动作迟缓、防御反应慢，皮肤萎缩、抵抗力降低，皮肤更易发生损伤，任何微小的损伤都可能成为微生物和有害物进入机体的门户，轻的引起脓疱病、毛囊炎、疖肿，重的引起蜂窝组织炎、败血症，甚至危及生命。老人自己要处处小心，地要防滑，有棱角的桌椅及锐器如刀、剪等，应离经常活动的场所远一些，发生损伤后要及时检查、处理。长期卧床的老人，要勤翻身，骨隆起处用50%的酒精擦拭，并做按摩或放置气垫，防止发生褥疮。老年人的内衣最好选用本色的纯棉、麻、丝织物，布料质地要软、光滑，吸湿性要好，以防磨损皮肤。

　　皮肤锻炼

　　一般来说，老年人的皮肤锻炼应偏于保守。由于老年人的皮肤老化，皮肤血管收缩反应迟钝，体温调节容易失调，因而冷水浴、大气浴不太适合老年人。进行皮肤按摩，对增进老年人身体及皮肤有益处，按摩可促进血液、淋巴液运行畅通，代谢旺盛，改善皮肤、肌肉的营养，使皮肤温度升高、充血，皮肤就显得红润健康，肌肉丰满、强健。如果每天能进行30分钟的自我或被动按摩，日久就能显出益处。此外，老年人不该过度日晒，会使真皮组织变性，加速皮肤老化，甚至诱发皮肤癌。

　　营养皮肤

　　皮肤营养也是通过膳食、消化、吸收来供给，如果偏食就保证不了对必需营养物质的需求，造成代谢失衡，发生疾病。老年人的营养要求低热量、低脂肪、充足的蛋白和维生素及适量的无机盐。如果膳食科学，消化功能正常，就能保证身体需求，不用另加维生素。当发生某种病态时，身体对营养素需要量增加，可针对性地补充所需要的维生素。如发生毛囊角化、皮肤粗糙、手足干裂，可补充维生素A和E或多吃胡萝卜、肝类食物。皮肤黏膜溃烂、溃疡可服复合维生素B及多吃些绿叶菜、水果。皮肤出血、紫癜、色素沉着可服维生素C、路丁（芦丁）及多吃些西红柿、猕猴桃、柑橘类食物，以助血管壁的修复、色素沉着的消退。外用的营养护肤品有营养霜、营养蜜等，对老年人皮肤干燥、手足皲裂有保护和治疗作用。

　　皮肤病防治

　　由于年轻时不注意皮肤防护，微小的损伤日积月累，到老年开始显现出来，如皮肤萎缩、皱纹、老年斑、老年疣、日光性角化病、皮肤癌等都可能发生。对皮肤新生物应密切观察，如有短期内生长快、易出血、向皮内浸润生长或发生溃疡，要警惕其癌变的可能，应到医院诊治。特别是手足掌部和容易受摩擦部位的黑色素痣，如近期突然变黑长大、易出血，痣周围出现卫星式黑点，应马上到医院诊断、治疗；对皮肤上新出现的皮疹应到医院确诊、治疗，自己盲目用药，会改变皮疹的形态，影响医生正确的诊断；有瘙痒性皮肤病的人应当知道机械性搔抓止痒对皮肤病只能是越来越重，用药物止痒，才能使皮损很快消退。