理疗聚焦

　　中医认为“头项寻列缺”，脖子以上的疾病都可以找列缺穴来帮忙。

　　将两手虎口自然交叉，一手食指搭在另一只手桡骨茎突上，食指按到的凹陷即列缺穴，归属于肺经，具有祛风通络、宣肺止咳等作用。

　　有颈椎不适的人群，可取列缺穴，同时搭配大椎穴（低头时颈后凸起最高处下骨间隙），可以祛风解表、理气止痛。日常伏案1小时之后，可以停下来按摩这两个穴位，每处3～5分钟，每天1～2次，也可以点燃艾条，每个穴位温和灸5～10分钟，同样每天1～2次。

　　除了颈椎病症，列缺穴还可用于治疗头痛、眩晕、咽喉肿痛、齿痛、落枕等疾病。例如头痛眩晕时按揉列缺穴，有助快速恢复清醒。