理疗聚焦

　　出气包：太冲

　　位置：足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。

　　功能：太冲穴有个俗名，叫“出气包”，顾名思义，生气的时候，就拿它出出气，按、压、揉，从而达到疏肝解郁，畅通气血的目的，避免生气伤了身。如果按压这个穴位的时候有压痛感，那一定有问题，如果没有感觉， 也不妨多按揉，有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。以适度微痛、循序渐进为宜。

　　男性保健：肾俞

　　位置：后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。

　　功能：这是补肾抗衰老的好穴位，其实，不仅男性，老人、妇女等也应常按揉这个穴位，可以缓解腰酸背痛，治疗肾虚。

　　滋阴养颜：三阴交

　　位置：小腿内侧，足内跺上缘三指宽，在跺尖正上方胫骨边缘凹陷中。

　　功能：女性想要美容，除了贵重的养颜圣品，不妨求助一下身上的美容穴，三阴交。没事按一按，揉一揉，就可以保护女性的子宫，让皮肤从内而外的水嫩，减缓皱纹发生。如果痛经的话，也可以求助于三阴交，按揉几分钟，疼痛就会缓解，但不痛的时候不要按。孕妇要注意，不要按揉这个穴位。

　　强身健体：足三里

　　位置：小腿前外侧，胫骨旁开一横指（中指）。

　　功能：滋阴要找三阴交，补阳就要找足三里了。不仅可以补阳补气，还可以增强体质，增强免疫力。曾有故事流传，一位174岁的老人，他的儿子153岁，孙子105岁，三人一起为一座石桥剪彩。问他们一家怎么都这么长寿，老人说，每月初八都会灸足三里，可见足三里的重要性。

　　 链接  

　　穴位组合 有的时候单打独斗，不如打组合拳来得好。比如，不想吃饭，内关+足三里，可以调理脾胃，促进食物的消化；睡不踏实，按揉内关+百会，可以促进大脑血流量，起镇静安眠作用；总没精神：足三里+肾俞穴，气虚会导致没精神，常按这两个穴位，可以补阳补气，神采奕奕；滋养大脑：百合+大椎，这是个绝配，对于改善大脑功能，减缓脑衰老很有益。