理疗聚焦

　　现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加克服肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。

　　经常巧妙地按揉腹部，还可使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡发生，还可减少腹部脂肪堆积，还有利于人体保持精神愉悦。

　　睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。

　　腹部按揉操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕及脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。

　　要提醒的是，腹部皮肤有化脓性感染或有急性炎症（如肠炎、痢疾、阑尾炎等）时和腹部有癌症，不宜按揉。

　　揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。