理疗聚焦

　　功能性便秘是指结肠、直肠及肛门功能异常导致的便秘，是一种常见的肠功能紊乱性疾病。临床表现为排便次数减少、排便困难或排便不尽感，粪便干结、坚硬，但结肠、直肠检查无器质性病变。一般每周排便次数少于3次即可称为便秘。

　　功能性便秘治疗提倡以饮食调护、排便习惯的调节、按摩理疗为主，一般的便秘患者通过自我调节即可恢复正常。

　　自我按摩：

　　左右手轮流从上腹部到下腹部由上向下慢慢搓擦50次～100次。

　　双手重叠，以肚脐为中心，顺时针方向旋转按摩50次～100次。

　　双手放在肚脐上方，小范围顺时针方向旋转按摩50次～100次。

　　只要能坚持肚脐按摩对虚实便秘都有较好的效果。此外按摩一定要注意按摩的方向，顺时针按摩与肠道正常生理运动相吻合，能促进肠道蠕动，有助于粪便的排出。

　　养成定时排便的习惯，可防止粪便堆积。建议早餐后排便，如仍不能排出可在晚餐后再次排便，逐渐恢复正常的排便习惯。