美容护肤

　　生活中的一些不良诱因令我们很易“受伤”，以头发为例，频繁染发、环境污染、饮食不当、电辐射、压力大等都会增加白发、脱发的机率，一些人为了追求时尚而频繁地染发、拉发、烫发，这些因素使发质变得更加脆弱。那么，如何才能改变这些现象，让秀发飘扬呢？

　　1、电子辐射扰乱内分泌

　　现代都市人的工作生活时时刻刻都在被各种电子设备包围着。PSP、手机“如影随形”，办公室和家里的电脑日夜轮流上岗，打印机、电磁炉、微波炉、电吹风等等，每天都与你“亲密接触”。这些电子产品产生的辐射无形中会紊乱人体内分泌，堵塞毛囊，头发脆性随之增加而出现脱落现象。

　　应对招数：在电脑边放置一盆防辐射的植物，如仙人掌，然后每工作1小时，就离开休息片刻。每天喝3杯绿茶或菊花茶，茶中富含的茶多酚（50%）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外；日常饮食中有意摄食具有防辐射损伤功能的卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜以及有意摄食富含胶原弹性物质的食品，譬如海带、紫菜、海参等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外。

　　2、都是熬夜惹的祸

　　现代人的压力大，工作日加班熬夜、休息日泡吧也要熬夜，如此一来，生物钟颠倒，身体长期处于“垃圾睡眠”状态，毛囊得不到相应的血液供应，头发代谢失衡，容易引发或加重白发、脱发问题。

　　应对招数：每天保障7小时的科学睡眠和良好的娱乐方式很重要。晚上11点至次日晨6点，是睡眠和头发生长的最佳时段，尽量抓紧这个时间段，睡个美容美发觉，既能改善皮肤情况，又能帮助养发，一举两得。

　　3、压力造成营养失调

　　当人内心承受着巨大压力，会影响到头顶供给营养的功能，头发毛囊在分子结构上不能保持营养，造成头发营养失调，从而诱发脱发。

　　应对招数：在工余时间走出写字楼，做做大幅度扩胸运动：双手交叉置于颈后，尽量打开双肋，然后分别向左向右扭动，整个过程中保证深呼吸。每日坚持10分钟，内心淤积的压力会逐渐消失，而且对于帮助头发吸收营养有很好的辅助作用。

　　4、爱生气易生华发

　　工作压力和生活压力，使得很多人“爱上”生气，并且把气憋在心里，这样会导致体内形成一种“横逆”气流，破坏了原有循环的平衡，使头发很容易快速“变白”。

　　应对招数：寻找一个温和的发泄方式，比如电影中经常出现的呐喊法。找一个安静不受干扰的地方将所有不高兴毫不犹豫地呐喊出来，吼完后会发现自己平静了很多，怨气也很有效地发泄了。淤积之气常压于肝胆经中，也可尝试自己疏通肝胆经，简单的方法就是两手垂悬于两腿外侧，沿直线往下多敲打；如果有条件，定期到美容养生机构进行按摩疏通，去除淤堵，尽量将危害化于无形中。

　　5、贪吃甜品发质枯黄

　　甜食虽美味，却也是白发、脱发的祸根。高糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量酸素，破坏维生素B族，扰乱头发的色素代谢，导致头发枯黄，形成脱发。

　　应对招数：南瓜不但会帮助身体控制糖分，还可以行气通络、化淤散结，不访每个星期吃两次，调节身体平衡，排出体内过高的糖分，平衡糖代谢，让头发畅通无阻吸收营养。

　　6、频繁染发化学残留

　　头发在很多人看来是外在形象的重要表现。但如果化学性染发的次数频繁，会造成化学成分累积在毛囊中，导致毛囊输送给头发的营养无法及时输送，让白发现像“愈演愈烈”。

　　应对招数：如果是为了遮掩白发，最好选用纯中药染发剂，其性质温和，对头皮、毛囊和头发的危害较小，也可减少染发过程中可能发生的过敏、红肿等不良反应，有利于头发健康。

　　如果是为了染出各种颜色，那千万记得染完发之后，进行降低化学成分残留的养发护发护理。比如染烫后使用活氧生化仪护发，这种仪器发出的带臭氧的蒸汽，可以分解因烫发及日常使用化学剂的残留物质，如残留在毛鳞片及头皮内有毒化合物像阿摩尼亚、二甲苯、甲苯等。