美容护肤

　　冬季气候寒冷，空气干燥，冷风袭来，感觉就像一把刀在脸上划过，很多人会出现皮肤干燥、龟裂，严重时甚至会冻伤。此外，冬季寒冷的气候会导致身体的新陈代谢率降低。如果体液循环率过低，会导致身体浮肿，使皮肤显得缺乏弹性和肿胀，整个人显得没有精神。所以每当冬天来临时，应该更加注意保护皮肤。

　　冬季正确保护皮肤的小窍门

　　1.科学健康洗澡 据研究，冬天洗澡不宜过于频繁。对于南方人来说，可以每天保养一次，也可以隔两天保养一次。对于北方和一些寒冷干燥的地区，洗澡过于频繁会造成皮肤损伤，水分流失过多容易导致皮肤干燥、脱皮，所以北方和一些寒冷干燥地区的人可以每周保持一到两次。而且每次洗澡不能用热水，也不要用一些容易刺激皮肤的碱性香皂和沐浴露。单浴时长应控制在15分钟以内。

　　2.注意日常保暖 在冬季，如果不做好保暖防寒措施，就容易发生冻伤，尤其是在北方和一些寒冷干燥的地区，更容易导致冻伤，因此，人们在户外时需要采取防寒措施。围巾、手套、耳罩这些防寒用品对于人体裸露部分具有良好的防护效果，能够尽量保护人体裸露皮肤。而且户外活动回家后，还可以用温水擦脸、洗手，帮助裸露的皮肤快速暖和起来。

　　3.选择舒适的衣服 冬天衣服干了，衣服穿多了，一些劣质的衣服会因为长期摩擦而产生静电，静电可能会刺激皮肤发痒等。因此，在冬季，需要选择舒适的衣服穿着，以免产生静电。

　　4.适当运动促进新陈代谢 冬天的寒冷会使人体皮肤上的毛孔收缩，皮肤受凉影响皮肤的新陈代谢，使一些新陈代谢废物在毛囊中堆积，使人看起来臃肿。冬天适当锻炼可以加快体内循环，让肌肤红润发亮。

　　5.多喝水，多吃蔬菜水果 冬季天气比较干燥，大家要注意提高饮水量，如果有条件的话可选择用空气加湿器给房间加湿。食用新鲜蔬菜、水果既能补充自身水分及人体需要的维生素，又能补充膳食纤维。