企业内刊

　　然而，紫外线并不是只有坏处，也有对身体有益的部分。紫外线能帮助身体合成维生素D，让我们的骨骼强健。因为维生素D很难从日常饮食中摄取，需要通过紫外线来帮助合成。不过亚洲人因为肌肤的黑色素充足，一天只要照射20分钟的阳光，就不用担心骨骼变差。就算是这样，也没必要在大太阳下晒到晒伤。

　　紫外线究竟是什么？

　　若能正确了解“紫外线”这个词，应该就能知道它是什么。彩虹的光谱会呈现七种颜色，它们依照可见光(肉眼能见到的光)的波长排列。可见光波长最短的是紫色光，紫外线是指在紫色光之外(波长小于紫外线)，肉眼所看不见的光。而红外线则是指在红色光之外(波长大于红色光)，肉眼看不到的光。

　　紫外线的波长红外为200～400nm，根据波长不同可以分成UVA(紫外线A)、UVB(紫外线B )和UVC(紫外线C )三种，其中UVC到大气层就会被阻断，所以只有UVA和UVB对肌肤有影响。

　　紫外线A (UVA)——皮肤老化的主因

　　UVA占紫外线的90%～95%。因此，我们所接收到的紫外线绝大部分都是UVA。UVA是造成肌肤老化的主因，也是雀斑与黑斑恶化的原因。从日出到日落,UVA一整天都存在，全年无休。UVA不仅会穿透窗帘、云层，甚至阴天或雨天你也无法避开它。

　　它不只能穿透表皮，使黑色素增生，还能深入肌肤的真皮层，使胶原蛋白(胶原纤维)与弹力纤维变形，说白了就是会引起肌肤老化。

　　紫外线B (UVB)——夏季时需格外注意

　　UVB在夏天时会大量增加，虽然它的波长比UVA短，不会侵入肌肤内部，但是它的能量大，如果照射太多会引发肌肤晒伤。UVB还会让肌肤免疫力下降，容易并发细菌感染，并可能诱发皮肤癌，可以说对人体的光生物学影响非常大。