养生保健

　　NO3：年龄不宜太小

　　合家出游，不少家长也会带着孩子一起去泡温泉。那么，问题来了——多大的孩子可以泡温泉？泡温泉不仅会大量出汗，增加耗氧量，增加身体的负担，因此0～3岁的孩子其实并不适合泡温泉。而且小孩子的皮肤稚嫩，无论是泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、泡的时间过长，否则容易造成皮肤干燥，甚至是脱水的情况。

　　3岁以上的健康孩子，可以适当泡泡温泉，但时间不宜超过5分钟。合家泡温泉旅游，最好孩子已经7岁以上才能玩得比较放心。

　　医生建议：带孩子去泡温泉，一定要避免身体疲劳、空腹或吃得太饱的状态下入水，建议从低水温池过渡到高水温池，让身体慢慢适应泉水温度。孩子每次下池泡温泉的时间最好控制在5～10分钟。尽量选择有儿童池的温泉旅馆，减少大人孩子一起泡，发生交叉感染的可能。家长需要注意给孩子补水，同时也别忘了出水后保暖。提醒一点，就是泡温泉后要给孩子仔细洗个澡，避免出现皮肤过敏。

　　NO4：公共浴具不宜多用

　　“泡温泉时什么都不用带，轻轻松松最惬意。”相信不少人看到浴具齐备的温泉旅店都会如此感叹。但你知道吗？公共浴具是传播疾病的主要元凶。一些性病是经由性行为黏膜或有伤口的皮肤所传播的传染病。从理论上来说，淋球菌、梅毒螺旋体等性病病原体离开了体液的环境很难存活，因此泡温泉时被传染性病的可能性较低。但温泉浴场的公共用具，如浴袍、座厕板都可能是传播性病病原体的媒介。

　　医生建议：如果身上有伤口最好就不要泡温泉了。使用公共用具时也需要谨慎，建议自带浴袍和毛巾。另外，泡温泉之后最好彻底清洁身体，有助于清洗可能附着在皮肤上的病原体。沐浴过后也可以使用润肤品，减轻因泡温泉而造成的皮肤干燥等问题，更好地对自身健康起到保护作用。

　　NO5：特殊人群不宜泡温泉

　　温泉并非人人泡得，尤其是以下几类人群，最好选择其他旅游方式，别考虑去泡温泉了——

　　1、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者

　　较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加，而从温泉中出来，遭遇外界冷空气时，血管会迅速收缩，引起脑中风或心肌梗死。此外，糖尿病患者对温度敏感度较差，若水温太高可能造成烫伤。但如果患有高血压的人在血压控制良好的情况下可以适当泡一下，但切记时间不能太长。

　　2、孕妇、经期、月经前后

　　怀孕期前三个月和后三个月的孕妇是绝对禁止泡温泉的。由于怀孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感，如温度过高，使染色体出现问题的概率增高，容易造成畸胎。而在怀孕后期三个月，温泉的环境容易使女性阴道内环境的平衡打破了，可能会造成早产。

　　还有经期和月经前两天、月经干净后的三天内都不应该泡温泉。这段期间阴道环境有所改变，如这时泡了温泉，会助长细菌的滋生，产生发炎的现象。