养生保健

　　没有人因为时光的流逝而变得衰老，只是随着理想的毁灭，才出现了老人。 ──秦怡

　　2015年5月，93岁高龄的秦怡在话剧《如梦之梦》中扮演老年顾香兰一角。老艺术家宝刀未老的演出和绝世风采，令观众大为惊叹。

　　秦怡是我国著名女演员，她的代表作《铁道游击队》家喻户晓，深受观众的喜爱。但年过九旬的老人还出来工作，简直让人不可思议！

　　事实上，秦怡一直没有停止工作，近年来更是每年都在接拍影片。究竟是什么原因，让这位表演艺术家始终美丽、健康,在荧幕上闪闪发光呢？

　　走路抗癌症

　　1922年2月，秦怡出生于上海。她自幼就对文艺产生了浓厚的兴趣，还在上海中华职业学校读商科的时候，她就曾参加话剧《放下你的鞭子》的演出。上世纪50年代后期，秦怡先后拍摄了《铁道游击队》、《马兰花开》、《女篮五号》、《红色的种子》等经典电影，从而确立了她在影坛上的地位。

　　然而，就在秦怡事业辉煌的时候，她被确诊患有脂肪瘤，医生建议手术切除。脂肪瘤手术过去还没有半年，秦怡又被确诊患有甲状腺瘤。不断地上手术台，让秦怡不仅遭受了身体上的创伤，更多的是心灵上的折磨。

　　可是，噩梦远远没有结束，在接下来的几年时间里，秦怡又先后经历了6次手术，摘除了胆囊等组织。或许是经历手术次数多了，秦怡变得坦然起来。

　　1966年初，44岁的秦怡在体检时被查出肠癌，之前的那些大大小小的肿瘤，此时看起来不过是“小打小闹”罢了，她第一次感到了害怕。医生直率地告诉秦怡，即使手术成功，她也不可能活太久。

　　在手术前，秦怡收到了邓颖超的信：“既来之，则安之，要在战略上藐视疾病，在战术上重视疾病。”这封信给了秦怡巨大的鼓舞，坚定了她战胜病魔的信心。

　　3月初，秦怡的手术顺利完成了，可是还没休息两个月，她就收到赴干校参加劳动的调令。临走前，给秦怡主刀的刘医生把她拉进了自己的办公室：“适度的步行锻炼，可以使体温暂时性升高，而癌细胞对热的耐受力不如正常细胞，容易被杀伤。”秦怡听了，决定试一试。

　　到干校后，秦怡制定了步行计划：每天走一个小时。随着步行天数的增加，秦怡发现自己精神好多了，她把自己的情况写信告诉刘医生。刘医生回信说：“步行时人体吸氧量增多，呼吸频率加快，并会大量出汗，对抗癌一定是有帮助的，所以你一定要坚持啊！”

　　半年后，秦怡到医院复检，发现身体状况很好。回到干校之后，秦怡把步行的时间增加到了100分钟。让人惊喜的是，两年后，秦怡的癌细胞没了踪影，大家称她是“抗癌明星”，干校的领导特意让她介绍经验。