养生保健

　　长时间“叹空调”易致免疫力下降

　　由于空调房间与室外的温差较大，常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、打喷嚏、流涕等感冒的症状。如果在空调房间温度调得较低的地方待的时间过长，且衣着单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或脚痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木、耳鸣、头晕、乏力的症状。而这些症状在医学中就称为“空调综合症”，俗称“空调病”。为何会引起“空调病”呢？这是因为：空调房间密封性强，室内外空气无法交换，因此室内空气成份中，人体必须的氧气含量和负离子浓度比正常值低得多，而二氧化碳及其他的有害废气的浓度却很高，病菌等有害微生物在空气阻滞的环境中便容易滋生繁衍。人长期在这样的环境工作、生活会降低自身的免疫功能，还易受病菌感染而致病。患者常表现为一走出室外，就头晕目眩，继而引发咳嗽、发烧等；有的人出大汗后，图痛快，直吹空调，使汗孔骤闭，再加上久坐伏案，运动缺乏，颈背腰臀肌群处于不良体位而引起腰酸背痛；另外，空调房间与室外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，反复冷热骤变的长期刺激，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。室温低，长时间处在低温的空调房间，偏偏又衣饰单薄，冷风直吹，结果人体热平衡受到破坏，就会患上“空调病”。

　　空调下呼吸道最容易“中招”

　　长时间吹空调容易引发几种疾病，尤其以呼吸道最容易“中招”。人体的呼吸道十分脆弱，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病；空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2至12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。

　　生活中，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女三类人群。现在，很多白领女性都在办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害，成了女性特有的空调病类型。另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。需要特别注意的是，空调除了致人感冒，对大脑的伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。