理疗聚焦

　　早在2000多年前我国就已形成望耳诊病（即耳诊）的理论，即通过耳朵（主要是耳廓）判断脏腑机能和气、血、精、津的盛衰状况，并以耳针治疗内脏疾病。“耳聪目明”往往成为健康老人的一种写照。

　　现代医学认为：耳朵上的49个穴位和各部位与体内的五脏六腑等器官以及十二经脉、三百六十五络有着密不可分的内在联系，因此把它形容为“缩小了的人体身形”。采用扯、拉、按、摩、搓、揉、点、捏等手法，长期对双耳进行刺激，能够疏通十二经脉、加快血液循环、调理五脏六腑，还能促进胆汁分泌，有利于胆道的通畅，增强免疫力，调节肝脏抗病毒的能力。只要持之以恒，就能收到延年益寿的效果。

　　1、提拉耳垂法

　　双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。

　　功效：此法可并治头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　2、耳尖提拉法

　　用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。

　　功效：此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

　　3、双耳搓弹法

　　两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。

　　功效：此法可促进耳朵的血液循环，健肾强腰。

　　4、耳轮手摩法

　　双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

　　功效：此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

　　5、双手扫耳法

　　以双手把耳朵由后面向前扫，每次20下，每日数次。

　　功效：只要长期坚持，必能强肾健身。

　　6、全耳按摩法

　　（1）双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反复按摩5～6次。

　　功效：此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　　（2）两手掌轻贴于两耳上，沿顺时针、逆时针方向，缓缓摩揉两耳壳各16次。

　　功效：此式有助听防聋、促进面部血液循环的作用。

　　7、耳道加压法

　　闭紧嘴，以两食指置于双外耳道口内，轻轻转动两食指3次，边转边紧闭双外耳道。3～5秒后，突然松开两食指使两耳鼓膜轻度震荡。重复3次。

　　功效：此式有防治耳鸣、耳聋，增进听力的功效。

　　8、耳廓提拉法

　　以两食指桡侧及拇指罗纹面，分捏住两耳轮中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。

　　功效：此式有健身、消皱、保颜的作用，对小孩受惊吓有镇静疗效。

　　9、耳根摩擦法

　　以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧上下来回地擦耳根16次。

　　功效：此式有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用。

　　10、鸣天鼓法

　　两手紧盖双耳，双中指同置于枕部，双食指骑于双中指上，再以双食指同时滑下，有节奏地弹敲枕部16次。然后，置于枕印的手指不动，两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳，操作16次。

　　功效：此式可益脑清神，消除疲劳，有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。