立秋后，一些在秋天高发的“老毛病”已经在赶来的路上了。

　　风寒侵体、贴秋膘是两大诱因

　　秋季多见的风湿病主要有类风湿关节炎、骨关节炎、干燥综合征和痛风。

　　类风湿关节炎主要表现为双腕、双侧掌指关节、近端指间关节的肿痛。早晨起床后病变关节感觉僵硬（称为“晨僵”），多数可持续1小时以上。

　　骨关节炎主要表现为关节疼痛、僵硬、肥大及活动受限。

　　干燥综合征主要表现为口干、眼干，但也可累及内脏器官及全身系统。病人往往需频繁饮水，反复发作干燥性角结膜炎。

　　痛风则主要表现为血清尿酸升高，反复发作性急性关节炎、痛风石及关节畸形，尿酸性肾结石等。

　　为什么这些疾病高发？这和秋季的气候和饮食作息习惯等有密切的关系。

　　随着秋天到来，天气逐渐变凉，昼夜温差变大，有人不注意及时添衣或忽视了四肢保暖，关节受凉后容易引发疼痛、肿胀，类风湿关节炎、骨关节炎等疾病更容易趁“风”而入。

　　秋天干燥气候还易诱发内分泌失调、植物神经功能紊乱等疾病。“秋燥”之下，患有干燥综合征的患者即使是喝水也难以解渴，还容易出现眼干、龋齿、腮腺肿大、便秘等问题。

　　秋天是国人传统的进补季，“贴秋膘”的餐桌上，海鲜、“老火汤”属于高嘌呤饮食，可能推高血尿酸，诱发痛风。

　　初秋不忙“补阴”

　　立秋后气候干燥，原理上是应多吃养阴润燥之品。但很多地方仍是暑气未消，炎热持续，渐渐由湿转燥。若初秋时急于养阴，则反易加重脾虚。尤其既往有老肺病，反复咳嗽、咳痰的人群，更易在此时发作、加重，故养生应因地制宜、因时制宜，不可盲目。

　　专家介绍，初秋之时，仍当以补气健脾化湿为主，神疲乏力、口黏口苦、面部油腻、消化不良、大便黏腻者尤其适用，如食用党参小米粥、山药黄精粥、芡实糊、黄芪炖鸡汤等。

　　待中秋之后，天气逐渐转燥，人体多出现面干肤燥、口干舌燥、鼻腔干燥等，“外燥内湿”，此时养阴润肺之余，仍需适当兼顾补气健脾，可食用以下几款汤水：

　　苹果雪梨淮山煲瘦肉汤：将苹果、雪梨、淮山、猪瘦肉搭配在一起慢熬煮成汤，润燥养颜滋肺，味道也很好。

　　玉竹山药煲猪肉汤：适量猪肉或猪骨，两只海蛤，适量山药、玉竹、生姜，慢煮成汤，润肺益气，养阴清肺。