【健康提示】过三伏 慢性病人要稳(上)

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【健康提示】过三伏 慢性病人要稳(上)
2022-08-17

 

  小暑过后,进入三伏,在这一年中最热的一段日子,慢病患者一定要稳住。

  稳住情绪:心血管病患者吃点薄荷护心

  炎炎夏日,肝阳上亢的人容易莫名的情绪烦躁。焦躁本身是一个坏情绪,影响自己的心情,特别是对于一些本身患有高血压等心血管基础性疾病的人群而言,烦躁、焦虑很容易影响血压稳定。中医认为,薄荷有降血脂,清心清肝、降炎的作用,这个季节居家食疗,可以吃点薄荷,凉拌,泡茶都可以。

  稳住温度:脑血管病患者降温不能贪凉

  三伏天来临,专家提醒患有脑血管病和其他慢性疾病的人群,再热的天气,空调的温度也不能开得太低,应调在26度左右。夏季室外温度很高,突然进入温度很低的空调房,人体表血管会迅速、大面积收缩,血压波动剧烈,导致诱发脑卒中,千万不能图一时凉爽把空调温度开到20度以下。

  此外,高温天气,人体流失水分较多,易导致血液浓缩,机体血容量不足,造成重要器官供血减少,出现缺血性脑卒中。因此,水分要补足。但补水也不能贪凉,不宜喝冰镇饮料、冰西瓜等,建议多饮温开水(30~40度为宜),一下不能喝得过猛,要一口一口往下喝,一次喝水量不要超过400毫升。

  稳住饮食:肿瘤患者饮食不能减少

  夏季气温高,人体相对基础代谢增高,营养物质的消耗增加;加之,食欲不振引起摄入减少等,容易引起起蛋白质和微量营养素(如维生素C、B族和锌等)的缺乏,饮食中应注意补充。对手术后、正在进行放化疗的病人尤其需要重视,应按照正常的饮食规律尽量予以补充,不能因为治疗的副作用强烈而减少饮食。

  应注意水、电解质平衡,每日饮水量应在1500毫升以上;每日增加1~2克食盐的摄入,选用含镁丰富的食物如豆腐等。有胸腹积水等症,膀胱、肾、胃部等肿瘤患者要特别注意,体液的补充要做到入出平衡,严格计算因为出汗等流失的体液,按需按量补充。在补充水分时还需适当补充盐分,避免电解质平衡的失调。

  肿瘤患者要选择清淡的食品,少食辛辣、辛热,过于油腻的温热食品。煎、炸、烤的食物应尽量避免。消化道肿瘤、肝胆肿瘤患者尤其关注。

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