【理疗聚焦】特效穴位治落枕

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【理疗聚焦】特效穴位治落枕
2022-01-25

 

  睡醒后感觉颈部不适,不能转头,或劳累后出现颈项部肌肉痉挛、疼痛、僵硬,多是落枕了。中医认为落枕与感受寒邪,或气血运行不畅有关,不妨试试这些穴位。

  重子穴+承浆穴 重子穴位于掌心,虎口下1寸,大指掌骨与食指掌骨之间;承浆穴位于面部,颏唇沟的正中凹陷处,口唇下0.5寸,均是治疗落枕的特效穴,可针刺、手指按压或硬物点按刺激7~15分钟,并转动头颈。

  外劳宫穴 外劳宫穴位于手背部,第2、3掌骨之间,掌指关节后0.5寸。以上述同样方法刺激此穴,并转动颈部,对于缓解落枕症状有显著效果。

  后溪穴+支沟穴 后溪穴位于手掌小指侧,第5指掌关节掌横纹头处;支沟穴位于腕背横纹中点直上四横指,前臂两骨之间。以上述同样方法刺激此穴,并转动颈部,也可有效改善落枕的不适。

  对于落枕急性损伤的局部红肿热痛,12~48小时内酌情冰敷,炎症减轻后改为热敷。需要注意的是,如果落枕频繁发作,或数周不愈,可能是颈椎疾病的信号,要引起重视,及时就医。

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