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　　睡醒后感觉颈部不适，不能转头，或劳累后出现颈项部肌肉痉挛、疼痛、僵硬，多是落枕了。中医认为落枕与感受寒邪，或气血运行不畅有关，不妨试试这些穴位。

　　重子穴＋承浆穴 重子穴位于掌心，虎口下1寸，大指掌骨与食指掌骨之间；承浆穴位于面部，颏唇沟的正中凹陷处，口唇下0.5寸，均是治疗落枕的特效穴，可针刺、手指按压或硬物点按刺激7～15分钟，并转动头颈。

　　外劳宫穴 外劳宫穴位于手背部，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸。以上述同样方法刺激此穴，并转动颈部，对于缓解落枕症状有显著效果。

　　后溪穴＋支沟穴 后溪穴位于手掌小指侧，第5指掌关节掌横纹头处;支沟穴位于腕背横纹中点直上四横指，前臂两骨之间。以上述同样方法刺激此穴，并转动颈部，也可有效改善落枕的不适。

　　对于落枕急性损伤的局部红肿热痛，12～48小时内酌情冰敷，炎症减轻后改为热敷。需要注意的是，如果落枕频繁发作，或数周不愈，可能是颈椎疾病的信号，要引起重视，及时就医。