养生保健

　　中医认为，人的颈项和头面分布着许多穴位，使用中药枕可以使药物直接作用于头部及颈项，再通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年的作用，且简便易行。

　　使用药枕时应注意几点事项：药枕一般适用于慢性疾病恢复期以及部分外感疾病急性期。枕内容物宜选辛香平和、微凉、清轻之品，以植物花、叶、茎为好，不宜使用大辛大热、大寒及有毒之物，如附子、乌头、狼毒、斑蝥等，慎用动血、破血之品，如麝香等。孕妇禁用药枕。药枕宜定期更换枕芯，以一个月至三个月为宜，夏天宜常晒晾。

　　老人宜选微寒的菊花枕；阴虚火旺体质宜选绿豆枕、黑豆枕；阳亢体质宜选夏枯草枕、蚕沙枕；目暗目花患者可选菊花枕、茶叶枕和决明子等“明目枕”。下面推荐几款药枕：

　　决明菊花枕 白菊花500克，决明子500克，同装入枕芯中。菊花疏风清热，明目，解毒；《广群芳谱》中载：“决明子作枕，治头风、明目，胜黑豆。”此枕对肝阳上亢之头晕目眩、目赤、羞明、视物昏花有良效，尤宜于高血压病患者。

　　蒲虔贯药枕 蔓荆子40克，菊花40克，细辛30克，白芷30克，白术20克，通草40克，芍药30克，防风40克，羚羊角40克，犀角（水牛角代）40克，石菖蒲40克，藁本30克，黑豆40克，以上共剉碎，装入枕布中。对于头风头痛有很好的治疗效果，可缓解头晕目眩、头昏重、眼睛昏暗甚至疼痛、鼻塞等症状。

　　养心安神枕 夜交藤200克，合欢花100克，酸枣仁、柏子仁、五味子各30克，白菊花100克，石菖蒲60克，远志60克，竹叶100克，上药装于布袋内，对于心绪烦乱之失眠患者有安神定志之功效。