【健康提示】秋冬泡脚加点料

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【健康提示】秋冬泡脚加点料
2021-02-28


  艾叶泡脚平喘祛痰

  一些中老年人秋冬季患风寒感冒后容易咳嗽,此时可以采用艾叶煎水泡脚来治疗。中医认为,风寒咳嗽为风寒犯肺,艾叶可温中、逐寒,所含的挥发油被人体吸收后还能镇咳、平喘及祛痰。用艾叶煎水泡脚可使药物发挥温驱寒邪及宣肺止咳作用。做法:将艾叶50克放入1500毫升沸水中,煎煮15分钟,待水温稍低,把双脚置于药液内浸泡。每晚睡前1次,每次约15分钟,止咳后停用。

  如果是寒痰引发的哮喘,患者常表现为呼吸急促、喉鸣、胸闷、咳痰、头痛、背冷、舌苔白滑等。除常规的药物治疗外,可采用桂生水泡脚辅助治疗。桂枝30克、生姜30克、苏子20克、麻黄20克、细辛15克,放入锅中熬煎20分钟,把药汁滤入盆中,加上适量的开水,用干毛巾盖在双足背上熏蒸,待水温降低后再洗泡。

  夜尿多用桂皮煎水泡脚

  小便多、手脚冰冷、乏力的症状,中医认为这是肾气不足的表现,可用桂皮泡脚以达到温肾壮阳的作用。桂皮性热,有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效,对于四肢冷、腰膝疼痛、肾气不足的人群,疗效尤为显着。但由于肉桂性质偏热,建议不要每天使用,一周2~3次为宜。

  孕妇及阴虚火旺的人群不可使用;患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人在医生指导下使用。

  威灵仙泡脚缓解关节痛

  一到天气变化时,风湿性关节炎患者的膝关节就疼痛、屈伸困难,每天早上都硬邦邦的,活动片刻才能好转。可用鸡血藤50克、威灵仙50克、甘草50克,加入2000毫升水,煎半个小时,然后把药汁倒入木盆里。先把脚搁在水盆边上熏蒸。待水温合适时开始泡脚。水凉了就往里面续开水,每天晚上泡1次,每次40分钟。

  泡脚的同时,手也不要闲着,用手掌的鱼际在膝关节疼痛的地方揉搓,然后揉小腿上的阳陵泉、悬钟穴各60次,最后屈伸膝关节15次。

  粗盐水泡脚促进睡眠

  每天临睡前用温水(亦可用肉桂10克,夜交藤30克,加粗盐1匙煮开)泡脚15~30分钟,水要没过脚踝,最好达小腿位置。烫脚时先温后热,使足部烫得发红。然后静坐在床上,用左手心(劳宫穴,握拳后中指所对的位置)对脚心的涌泉穴(脚底两个小肉球的交际处)揉搓,再换反方向,以搓热为度。适合于体弱年老,尤其容易口干烦躁、口腔溃疡等易上火的失眠患者。

  需注意,中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,否则药液有效成分会损失一部分。

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