【健康食尚】养心汤助你安度苦夏

健康食尚

Health Diet

广东紫薇星健康产业有限公司成立于1993年,主要生产经营医疗器械、健康食品、美容护肤洗涤用品。
我的位置:首页 - 最新动态 - 健康食尚
【健康食尚】养心汤助你安度苦夏
2020-08-31


  小暑已至,意味着三伏天杀到,一年中最炎热的时候即将来临。

  中医认为,夏季属五行中“火”,对应五脏中的“心”,所以夏天人们心火旺,容易感到心烦气躁、失眠。再加上天气炎热出汗多,经常大汗淋漓容易伤及心阳、心阴,使人精神烦躁,注意力不集中。夏季养心,迎接三伏,大家可尝试下面8款汤饮。

  参莲泡水饮

  西洋参3克、莲子莲心10克,麦冬5克,打成粉,冲开水饮用。

  功效:益气护心,降火。

  入夏三叶饮

  荷叶、竹叶、竹叶芯煮开水服用,在煲水前,先将所有食材浸泡20分钟。

  功效:荷叶能调油腻,竹叶、竹叶芯能够清热、清心、防暑、降火,去烦止渴。

  消暑健脾饮

  用适量云茯、苡米、山药、冬瓜(冬瓜要连皮带瓜仁)煲水饮用。

  功效:清热、健脾、化湿。

  五豆杂粮饮

  将适量红豆、赤小豆、绿豆、扁豆、黄豆与南瓜煲水饮用。

  功效:消暑清热。

  冰糖莲子汤

  莲子100克,冰糖适量。将莲子放入水中洗净后,再泡入冷水中约1小时至微软。锅内放入沥干的莲子,再加水适量。煮至莲子熟透,加上冰糖,溶化后,出锅盛碗中服食。

  功效:清心润燥。

  百合银耳玉竹汤

  银耳30克,百合30克,玉竹30克,猪腱肉250克,蜜枣3枚。将猪腱肉切块,焯水去除肉腥味,银耳用清水浸透,切去硬实蒂部,切小朵。将全部材料放到锅中,加入适量清水,大火煮沸后,转小火煲1~2小时,用盐调味,即可食用。

  功效:宁心安神,美容养颜。

  西洋参煲水鸭汤

  西洋参20克,水鸭肉250克,桂圆肉12克。将西洋参、水鸭、桂圆肉同放进汤煲内,加入适量清水,用中火到慢火煲汤1小时即可。

  功效:对于暑热天气中自我感觉疲劳乏力、汗出过多、口干口渴甚为适宜。

  莲子百合绿豆汤

  绿豆用清水浸泡2小时以上,将泡好的绿豆加水用大火煮沸,直至煮到绿豆开裂后转小火,加水放莲子继续熬煮,小火煮熟后加入冰糖和百合瓣,调味即可。

  功效:绿豆汤是夏季清火祛暑的第一甜品。绿豆清热解毒,消暑开胃,搭配莲子熬煮,还能清心火、除雀斑。

广东紫薇星健康产业有限公司 2020年版权所有 备案号:粤ICP备19110721号