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　　人们都习惯进家门先换鞋。对于老人来说，挑选居家穿的鞋是门大学问，因为毕竟老人在家的时间更长。

　　要有2～3厘米矮鞋跟

　　随着年龄增长，肌肉萎缩，脚底也会变得干瘪一些。如果鞋底太薄，会硌脚；鞋底太平，走路时脚掌会紧紧贴住鞋底，可能导致足部因神经紧张产生疲劳感。因此，老人的居家鞋最好有一定厚度，如果带2～3厘米的矮鞋跟就更好了，可减轻足弓压力，起到一定保护作用。

　　鞋后有0.5～1厘米空间

　　有的老人常会因为不喜欢束缚而买大一号的居家鞋。但是，过于宽松的居家鞋不跟脚，走路时脚后跟离开地面，脚趾需较用力地弯曲抓紧鞋，才能使鞋不掉，长期如此会导致小腿肌肉紧张和酸痛。建议老人试鞋时，把脚趾顶到最前，如果脚后跟处能有0.5～1厘米的空间，就是比较合适的了。鞋口不要太紧，否则不利于血液循环。

　　牛筋底的正合适

　　很多老人买鞋会考虑防滑问题，这虽然重要，但鞋摩擦力太大也不好，转身时可能身子动了脚没动，失去平衡而跌倒。所以，最好穿牛筋底的鞋，摩擦力正合适。切忌买选塑料底的。