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　　在夏季，很多人的手上都会长透明的“小水疱”，越挠越痒。这往往是一种被称为汗疱疹的疾病所致。这是一种过敏性的皮肤炎症表现，属于湿疹，与精神因素、过敏等因素有关。即便不做任何处理，1～2周后水疱里的液体也会变干，然后开始脱皮。因此，手上出现汗疱疹后，不能抓挠，否则会让病情变得更严重。

　　如果汗疱疹只足轻微瘙痒，可以找点事情做，转移注意力后可以有所缓解。如果转移注意力没有效果，可以涂抹复方炉甘石洗剂，还可以用0.5%的醋酸铅溶液、3%的硼酸溶液或者5%的明矾溶液等湿敷，或浸泡10～15分钟。

　　当局部反复脱皮、干燥时，可以涂抹具有滋润、消炎效果的保护性软膏，如10%的尿素霜、维生素E乳液等，千万不要用手撕掉脱皮。

　　防汗疱疹复发要采用“综合法”。

　　心情要放松：紧张、抑郁等负面情绪是湿疹皮炎类皮肤病最常见的诱因。因此平时应放松心情，遵守规律的作息、避免熬夜等。

　　避开过敏原：有对食物过敏的汗疱疹患者，可以尝试记一下“饮食日记”，这样有助于找出让自己过敏的食物。此外，还可以注意一下自己的过敏是否和金属相关。

　　手脚需干燥：虽然汗疱疹并非由出汗所致，但手脚多汗的人在夏季确实容易发生汗疱疹。平时要注意保持手脚的干燥。

　　饮食要清淡：避免辛辣、油腻、腥膻等食物，如辣椒、动物内脏、海鲜等，以及菠萝、芒果等水果。饮食应少盐少糖少油，多吃一些具有清热利湿作用的食物，如绿豆、赤小豆、苋菜、马齿苋、黄瓜、莴笋等。每天坚持适量运动，以微微出汗为度。