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　　由于老人代谢机能减弱，加之一些抗氧化的维生素长期供应不足，体内容易形成过氧化物。在铁、铜离子的催化下，可转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面，即人们常说的老年斑。有什么好办法对抗老年斑呢?

　　随时拍打手背 中医认为，手背为阴阳两经汇聚处，经常拍打可调和阴阳、疏通经络，加速血液循环。

　　方法：先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，各300下，然后再用两只手背对拍300下。每天早晚各一次。

　　口服维生素C和维生素E 老人可在医生指导下服用维生素C和维生素E。中药预防和治疗老年斑主要选人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等。

　　喝蜂蜜生姜水 生姜里含姜辣素，抗氧化效果强，可防止和减少脂褐素沉积。蜂蜜含有大量抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的杀伤力。

　　防晒 老年斑多长在手背、手臂和脸上，与这几个部位经常暴露在外有关。建议老人出门涂防晒霜，打遮阳伞或戴遮阳帽，并尽量避免皮肤干燥、受冻。