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　　很多人认为睡硬板床对腰好，其实也不是一定的，可以在上面铺一层棕垫，舒适度更好。如果家里已经有了席梦思床垫，过于柔软，睡得腰不舒服，又不舍得扔，可以直接在上面加一层棕垫。

　　比起弹簧床垫，棕床垫不存在弹簧的金属疲劳、弹性减退等问题，能够保护脊椎，承托均匀，对腰痛等疾病起到预防和保健作用，非常适合老年人和儿童使用。棕垫透气防潮，让人体的汗液从底部散发，不会像弹簧床垫使湿气上行。

　　目前，国内市场上的棕垫主要有椰棕和山棕两种。山棕的纤维具有长度长、弹性大、韧性好、抗拉力强、抗虫蛀等特点，软硬度适中，介于硬板床和弹簧垫之间。椰棕纤维细小，在韧性、弹性、抗虫蛀能力方面不及山棕纤维。

　　不管是哪种材质，在选购时要先闻一闻气味，优质棕垫使用的胶黏剂是天然乳胶，劣质的棕垫用的是脲醛胶等合成胶，释放甲醛，有刺激性气味，危害人体健康；看外观是否厚薄均匀、表面平整、线痕匀称美观，有无合格证；最后用手试压床垫，看看填充物分布是否均匀，反弹力平衡的质量较好，最好能躺上去亲身感受一下。