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　　不少人认为只有老人才会被心衰困扰，其实不然。老年人心衰多是基础心血管疾病发展到终末阶段，或者心脏结构上出现退行性瓣膜病；而年轻人心衰多以心肌炎、心肌病、先天性心脏病为主。

　　近几年，中国心衰发病率呈逐年上升趋势，在普通人群中心衰的患病率为1.9%，患病者的年龄却在逐步下降。虽然近几年我国心衰治疗情况虽有所改善，但患者预后仍然较差，慢性心衰患者5年病死率在50%以上。心血管专家指出，心衰实际上是所有心脏病的一个终末状态，它并不是一个独立的疾病，一定伴随着一些心脏疾病，如冠心病、高血压性心脏病、风湿性心肌炎以及扩张性心肌病都可以导致心衰。

　　心力衰竭是严重的心血管疾病之一，也是心血管疾病的最终末阶段，是目前心血管疾病导致死亡的最重要原因。不同程度的心衰也有不同程度的表现，患者最初可表现为易疲劳、食欲减退、活动后心慌气短等症状；到晚期随着病情的加重，患者只能半躺或坐在床上。

　　高血糖、糖尿病、心肌梗死、慢性肾脏疾病、肥胖与代谢综合征等均是心力衰竭的危险因素。虽然心衰的规范诊治尤为关键，但积极控制上述危险因素可有效减少心衰的发生。

　　限制钠盐的摄入　我国居民膳食指南提倡每人每天食盐量应少于6克。对于有轻度高血压者建议应控制在4克，因钠会加重体内的水钠潴留，使血容量增多导致高血压。

　　少吃甜食　过量摄入的糖分会转化为脂肪和胆固醇，沉积在皮下和血管内壁，导致动脉粥样硬化、血管狭窄，这是冠心病心肌缺血和心梗的基础病因。

　　戒烟限酒　长期吸烟加重高血压，使血管内壁狭窄加重，促使心肌缺血的发生。

　　多吃蔬菜　男性和女性每周吃蔬菜3～6次，其患心衰风险分别降低26%和27%。

　　体育锻炼　通过运动降低体重，改善脂代谢紊乱，对于糖尿病患者来说，控制血糖的同时还能降压，防止冠心病的产生。

　　另外提醒大家，一旦出现疲乏无力，咳嗽、气喘、夜间胸闷胸痛，食欲不振，尿少、浮肿等心衰信号，一定要及时就医，以免延误病情。