美容护肤

　　如果说防晒是防御性动作，那晒后修复就是解救性动作。要抓住暴晒后的黄金修复时刻！

　　简单的说，我们的肌肤在烈日下暴晒3～4个小时以上，就开始会发烫，变红，这是黑色素开始活跃的阶段。如果这时没有任何举措的话，黑色素将会在一天左右达到顶端！接着肌肤水分、胶原蛋白大量流失，因晒伤死亡的角质细胞开始脱落，黑色素也渐渐开始沉淀，三天以后，肌肤的表皮就会出现细纹、脱皮、晒斑等 问题。所以，在这三天之内，我们在变黑之前要做好及时的晒后补救。

　　第一阶段：晒后1小时以内。

　　给肌肤舒缓降温，肌肤降温才能抑制细胞内黑色素的活跃。

　　错误举措：直接用冰块或者冰水镇静肌肤，一冷一热温差过大，会导致肌肤受不了，甚至引发敏感、灼伤等其他问题。

　　正确举措：用舒缓喷雾或者凉毛巾湿敷进行降温。

　　第二阶段：晒后3～6小时。

　　给肌肤补充水分，暴晒后的肌肤水分大量流失，需要立即用水分来修复晒伤的肌肤细胞。

　　错误举措：想要立即美白，选择美白等功能性的片状面膜进行敷脸，晒后肌肤脆弱敏感，美白中的一些成分可能加剧肌肤脆弱敏感的状况。所有的片状面膜都要尽量避免，因为不够透气。

　　正确举措：选择芦荟胶等啫喱状的面膜或者直接用保湿型的化妆水进行湿敷（避免含酒精的化妆水）。

　　第三阶段：晒后1～2天。

　　给肌肤补充油分，此时的肌肤会开始出现脱皮现象，尤其在上妆后，如果此时不补充油分就容易出现小细纹了。

　　错误举措：用去角质产品或者含有水杨酸的产品去除死皮和角质，这样只会让肌肤越来越糟糕。

　　正确举措：这个阶段若只补水已经不能满足这时候的肌肤状态了，应选择高保湿含油分的修复性产品来帮助肌肤锁住水分和油分，以乳霜、面霜为佳。不过夏天要选择质地轻薄的面霜，以免再引发痘痘。

　　第四阶段：晒后3天后。

　　抗氧化+美白。此时肌肤在修复下基本上已经回到了健康的状态，可以开始加强美白的工作了。

　　错误举措：选择高浓度的美白产品或者含酒精的美白产品，经过修复的肌肤状态虽然已经恢复健康，但是美白还是应该要循序渐进，不能操之过急。

　　正确举措：选择温和性的、植物性的美白淡斑产品。同时也不要着急换全套美白产品，因为肌肤的状态不是很稳定，所以还是以舒缓保湿为主，另外也别忘了日常的防晒。

　　晒后修复除了在护肤上要及时补救以外，我们还可以在饮食上多吃一些防晒食物。

　　1、多食用番茄，可生吃、凉拌或者做菜吃。

　　番茄的营养价值极高，含多种维生素，而番茄红素更是番茄作为食物的主要来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性不仅能阻止皮肤胶原被破坏，还阻挡紫外线吸收，是夏季非常好的防晒食物。

　　2、柠檬片泡水喝。

　　柠檬含有大量的维生素C，可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓皮肤的衰老，以及抑制各种斑点的形成，而且夏季多补充含有维C的水分，也能加速新陈代谢，排除身体的毒素。

　　3、下午时分多喝绿茶。

　　绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用， 那多饮用绿茶就能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一。不过不要空腹喝绿茶，可以选择在下午时分饮用绿茶。