美容护肤

　　爱“面子”先走出误区

　　其实男人的脸部皮肤的特点与女人相比还是有不同的。男性皮肤胶原含量高于女性，皮肤厚度大于女性。因此，女性皮肤比男性皮肤更容易衰老。另外，女性在绝经期后皮脂量急剧减少，男性则在70岁以后减少。所以，男性相对女性，皮肤衰老程度会缓慢一些。但这并不意味着男人可随意挥霍自己的皮肤资本，随便洗把脸就算对得起这张脸了。男人做好“面子”工程最关键的是要走出三个误区：

　　男人无需用洗面奶，一块肥皂走天下。以前的男人都是一块肥皂洗全身，但其实不能这样简单敷衍的。男人们经常洗脸随便使用香皂，而香皂多数是碱性的，可以升高皮肤表面的酸碱值。试验表明，使用碱性肥皂增加对皮肤刺激性，破坏皮肤表面的皮脂腊，造成皮肤敏感甚至皮肤过敏。

　　要当大男人，不做小白脸。洗完脸毛巾一擦啥也不用，保湿、防晒那都是女人的事情，男人就是要小麦色才健康，才更有男人味。这就是大错特错了。男人在户外活动相对较多，会加重紫外线对皮肤的晒伤、皮肤光老化，从而造成面部毛孔粗大、皱纹、色斑等，长期紫外线损伤还可能引起皮肤肿瘤，良性的如老年斑等。

　　痤疮期只注重治疗，不涂抹护肤品。都说青春痘是青春期的象征，可是青春走了，痘坑却还在。青春痘也叫痤疮，因为男人皮脂分泌旺盛，这种情况下，洗脸原则是使用温和洗面奶去除多余的皮脂分泌，减少面部油光，但不能刺激皮肤，否则破坏皮质层会加重痤疮。在清洁后还需要用护肤品来保湿控油，才能减轻痤疮。

　　好皮肤从吃开始

　　想要“男人范儿”十足，除了保持完美身材，更要有360度无死角的完美皮肤。女人要的是成熟男人味，而不是满脸沧桑！在炎热夏季，不再油光满面，清爽干净的男士才最有魅力！而这样的美丽皮肤其实可以吃出来。

　　好肌肤从吃开始。如果男人天天除了鱼就是肉和酒，他会变胖，血脂增高，脸上和头皮的皮肤会油腻腻的，还可能会长湿疹、痤疮。皮肤就像汽车，需要发动机也需要小零件，所以尽量做到饮食均衡，但辛辣、刺激食物要注意少吃点。

　　大白菜凉拌也可润肤。白菜性味平和，水分多，很滋润，可以有效滋润皮肤，尤其是冬天的大白菜滋润效果最好。现在是夏天也可吃到大白菜，简单的清炒，或者凉拌都可以，夏季天气热，还可以做一碗白菜汤，锅里加水煮沸后放大白菜，煮熟后加点盐和香油即可，还可加豆腐。但做大白菜时最好别加醋，醋有收敛的作用，润肤的效果也会差一些。

　　棒骨藕汤清润滋养。将棒骨洗净，放入冷水锅中加热煮至沸腾，将棒骨捞出，在砂锅中多放些水，煮到温水时放入棒骨，继续加温煮至沸腾后加生姜数片，加盖小火煮，煮炖到棒骨快熟时加入切好的藕，煮到熟后加少量盐即可食用。这款汤很适合冬季喝，夏季喝也不会上火，因为棒骨和藕都是清润之性的食物，棒骨中骨髓可滋养身体，胶原蛋白对皮肤也有帮助。

　　睡眠充足保持肌肤活力。无论工作多忙，男人们还是要保证睡眠，见缝插针地补睡，因为睡眠时皮肤也在新陈代谢，充足睡眠能唤醒肌肤活力。

　　男人护肤四步曲

　　第一步：洁面乳。它含有水相和油相两部分，水相保证它可以很容易被水洗掉，而油相，可以帮助去除一些不溶于水的污物。洁面乳非常温和，不会破坏皮肤正常的PH值。部分洁面乳中含有水杨酸，有轻微的溶解粉刺和抗炎症的作用。使用后要用清水冲洗干净，否则洁面乳留在皮肤表面没有滋润的作用，反而会像用香皂后不洗掉一样对皮肤有损害。

　　第二步：爽肤水、收缩水。清洁后可以用清水、喷雾式的温泉水或收缩水，爽肤水等去除残余的清洁剂。清水最常用，但硬水也有导致皮肤干燥的作用。由于收缩水会加重毛囊口的堵塞，不利于皮脂的排出，因此急性期痤疮患者应慎用。

　　第三步：润肤霜。虽然痤疮患者多数出油较多，但并不表明他们的皮肤不需要保湿润肤成分。尤其是常规治疗选用的维甲酸会有破坏皮肤屏障，导致皮肤水分丢失的作用，所以购买时要选择标有“不导致粉刺”或“不导致痤疮”字样的产品，避免使用含有过多油脂成分的霜剂，而选择有很好保湿效果的溶液状或稀状的乳液。

　　第四步：防晒霜夏季必备。由于紫外线可导致表皮增厚，加重毛囊皮脂导管的角化，导致痤疮恶化。痤疮患者应避免强烈日晒，选择不导致粉刺的防晒霜，对于皮肤出油比较多的患者可以水质或凝胶样的防晒产品。