美容护肤

　　年纪型──自制中药“洗发水”

　　很多人并不是因为身体有问题，而是自然衰老型的脱发，可以从洗发入手改状况。减少化学洗发剂对头发的影响，等于给了头发生长恢复的机会。

　　皂角50克、侧柏叶10克。将皂角剪碎，和侧柏叶一起放进纱布缝制的口袋，放入锅中煮开。待水放到温度适宜的时候洗头并注意同时擦洗头皮，不再同时使用其他清洁用品。用这种“洗发水”洗发后，头发会比较干涩，建议立即吹干，就会有较为顺滑的效果出现。每周使用一次到两次，坚持一个月后，脱发明显减少，头皮出油也会明显缓解。

　　内分泌型──对症下药

　　中医这样分析内分泌导致脱发的问题：“由秉赋脾虚湿盛之体，脾失健运，或恣食肥甘，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，引起毛发脱落，或血热太过，导致风胜则燥，进而耗伤阴血，阴血不能养发，毛根干涸而发焦脱落”。

　　治疗时也分为两种。其一，血热风燥型，也就是干性的脂溢性脱发。中医认为此类属肾虚血亏引起，初期宜凉血消风，用“凉血消风散”加减味，配方中主要有生地、当归、荆芥、蝉衣、苦参、知母、生石膏、甘草，成药中有“消风散”，但也要根据实际情况遵医嘱服用。

　　其二，脾胃湿热型脱发，也就是油性脂溢性脱发。中医笔记中描述：“头油大如渗水，剧痒、头屑粘腻污秽，洗不净。头发油腻，头顶部头发稀疏无光，零散脱落。多属脾不健运，湿从内生溢于肌表而成，治宜健脾袪湿，化浊止痒生发。”可以试试“袪湿健发汤”，以炒白术、猪苓、白鲜皮、首乌各15克，泽泻、萆薢、车前子、桑椹、川芎各12克，赤石脂、熟地、生地各8克，加入600毫升水煮开，分两次服用。应遵医嘱，考虑服用时间和方剂内容加减。

　　精神压力型──疏肝理气

　　典型的精神压力型脱发常常发生在事业上升期的女性白领身上。工作时间过长，精神紧张，容易烦躁，还可能伴随失眠等因素，都很可能导致落发增多，或者突然脱发。很多人都不会察觉，甚至很多人开始有成片脱发才开始注意到。

　　治疗精神压力造成的脱发，初期应先疏肝理气，调理气血。女士可用中成药“逍遥散”。如果情况严重已经到了“耗血伤肾”的地步，则应以养血滋补肝肾为主，选用“神应养真汤”内服。神应养真汤出自明代陈实功的《外科正宗》，全方由川芎、当归、白芍、天麻、羌活、熟地黄、木瓜、菟丝子8味药组成，目前各地中医院用这个方子来治疗斑秃和脂溢性脱发都有不错的效果，因为一般来说根据脱发状态不同和体质不同还会加味或减味。建议到中医院问诊后，根据医生处方来调配，切勿自行调配以免不对症而造成效果不佳。

　　饮食不周型──温补肝肾

　　营养不良、饮食不周很容易造成禀赋不足。一些人从少年开始就头发稀疏，伴有早白，发色不均匀等问题。这类人群常有家族史，头发丝比一般人的更为纤细，而且毛糙无光泽，或脆弱易断。滋补肝肾，养血乌发，是这类人群要做的。饮食上也要尽量改善，多吃高蛋白、低脂肪的饮食，杜绝挑食，整体调整饮食结构。

　　可选用《医方集解》中的“七宝美髯丹”。所谓七宝，即何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂等分计七味，可以根据每个人不同的症状加味减味。用于肾水亏损，气血不足所致的须发早白。取赤、白何首乌各500克，去皮切片晒干。赤白茯苓各500克，去皮后研末，晒干。牛膝250克，用白酒浸泡一天，同何首乌一起蒸熟晒干。当归240克，枸杞子240克，菟丝子240克，也是都分别用白酒浸泡后晒干。补骨脂120克，以黑芝麻拌炒。因为制作工艺复杂，建议到药店购买中成药。

　　身体隐患和用药型──调理饮食

　　如果无法避免用药，则要从调理饮食入手，不宜更多用药，因为再增加用药可能会导致脱发变得更严重。多吃动物肝脏、杮子、西红杮、土豆、黑芝麻、核桃、黑米、黑木耳、桑椹子、大枣、枸杞子等。另外，要注意饮食多样而丰富，避免高油高盐，多食用粗粮，补充维生素B族。尤其应多吃黑芝麻，因为黑芝麻性平，味甘，归肝、肾、大肠经。含脂肪、蛋白质、叶酸、甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、糖类、卵磷脂和较多钙等，具有抗衰老、强壮头发的作用，可抑制体内“自由基”，对抗动脉粥样硬化，降低血胆固醇，增加血细胞容积等。秋冬季节，每天吃一勺黑芝麻，可以帮助减少落发。如果吃黑芝麻，直接伴食主食，就可以收到很好的疗效。

　　外界影响型──外用熏洗

　　外界影响型实际上是最容易康复的一种脱发。首先要加强清洁，每天洗头，可以用“海艾汤”熏洗。海艾汤的配方来自《外科正宗》卷四，主治“血虚，肌肤失养，风热乘虚攻注，毛发脱落成片，皮肤光亮，痒如虫行，斑秃。”取海艾、菊花、薄荷、藁本、蔓荆子、荆芥穗、藿香、防风、甘松各2钱。用2000毫升水，同药一起煎数滚，连滓共入敞口玻璃瓶内。使用时，先将热气熏面，候汤温，用棉纱蘸洗成片脱发的位置。剩下的可以留存起来，下次使用前再加热。每周使用一两次，一般使用10次左右就会有很明显的改善。