美容护肤

　　什么是精油

　　精油是由植物产生的，并且大多数是液态的，具有挥发性的有机混合物，具有香气。精油以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树木中，它具备调节温度和预防疾病的保护功能，所以我们可以利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。

　　精油的分类

　　植物精油扮演着生命荷尔蒙的角色，蕴含了植物生命的原动力。

　　根据植物的种类精油可分为柑橘类、东方香型类、花香类、香草类、树脂类、辛香类以及木质类。

　　精油的性质

　　精油是以特定种类的植物，经过特殊的提炼方法而得到带有香味，具有挥发性的植物精油，由于精油挥发性高，且分子小，很快被人体吸收，并迅速渗透人体内，多余的成份经代谢后被排出体外。植物本身的香味能直接刺激大脑下垂体、酵素及荷尔蒙的分泌，起到平衡体内机能的作用。精油属于高浓缩、高挥发、高渗透性、不溶于水、可溶于油脂、酒精等有机溶剂，且分子小，对光敏感，不油腻的物质，所以在处理或使用时要小心。

　　精油的用法

　　（1）蒸熏法

　　蒸熏法是精油的常用之法，它主要有三种形式：

　　A、香熏炉熏香法：把清水倒进香熏炉的盛水器中，加人5～6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，让热力使水中精油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

　　B、加湿机熏香法：在加湿机的水箱中直接加人5～8滴精油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

　　C、暖气机香熏法：将棉球沾上精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

　　（2）吸入法

　　A、居家吸入法：将1公斤左右冒着蒸汽沸腾的热水倒入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1～3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后，以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5～10分钟。

　　B、简单吸入法：将精油1～3滴滴于面巾。纸或手帕中嗅吸。

　　（3）按摩法

　　把2～3种，总数为3滴的单方精油稀释于3～4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止，否则就前功尽弃了。

　　按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

　　（4）香熏漱口法

　　将2～3滴精油滴入一杯水中搅匀，漱喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香熏漱口，可保持口气清新、保护牙齿、减少喉炎发生。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把丁香、薄荷或肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

　　（5）按敷法

　　把芳香精油加入冷水（冷敷）或热水（热敷）中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在脸上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5～10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200毫升冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。冷敷可缓解、镇定、安抚、缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

　　（6）喷洒法

　　常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，按不同喜好调配1％～5％的比例，比如可用10滴油兑10毫升蒸馏水中，倒入喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，可起到消毒除臭，改善生活环境的作用。

　　（7）洗发护发

　　洗发时，将约2滴的精油加入洗发液中，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3～5分种，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮促进吸收，再用毛巾包住头约15分钟后再用洗发液清洗即可。

　　去除头皮屑：将佛手柑2滴+茶树1滴和洗发精混在一起洗头，具有杀菌、平衡、舒缓头皮的效果。

　　（8）除体臭

　　除腋臭：加6滴柠檬香茅精油在10毫升基础油中，搽拭腋下，使身体散发悦人味道。

　　除脚臭：加6滴茶树精油或柠檬香茅精油在一盆温水中，然后浸泡脚15分钟左右，一方面可除脚臭，一方面也可治疗香港脚并舒解疲备的双脚，或直接在跑鞋中滴一滴茶树精油也可达到除臭的效果。