理疗聚焦

　　美是每一个女性终生追求的目标，特别是快到更年期的女性，更是想推迟更年期的到来，愿青春永驻。以下几种简单易学的方法，有驻颜美容的作用。

　　第一，按揉三阴交 三阴交是肝经、脾经、肾经的交汇穴，我们知道肝藏血，脾通血，肾藏精，精化血，精血同源，女性以血为本，按揉三阴交，能激发三条经脉的气血，达到美容的效果。因为三阴交穴在脾经上，脾主运化水谷运化水湿的作用，旺盛了脾气就能促进脾的运化功能，把淤积在人体中垃圾运走，从而起到减肥的作用。怎么按揉呢，三阴交穴在足内踝向上三寸凹陷处，对三阴交穴可进行点揉；也可以从三阴交穴向上按摩或捋到阴陵泉，按摩这段脾经能旺盛脾气，特别是阴陵泉，是沥水的穴位，也有减肥的效果。

　　第二，按摩关元穴 关元穴在肚脐下三寸，在任脉上。任脉是阴脉聚集处，是阴脉之海，关元穴位于两肾之间，在女性的胞宫处，男性的精室处，与生殖生长发育有关。并且肝经、脾经、肾经都经过关元穴，我们知道肾是先天之本，脾是后天之本，而人的元气来源一是先天的肾气，二是呼吸之气，三是水谷精微之气，也就是经过脾的运化而来的，所以按摩关元穴能增加人体的元气，当用手的劳宫穴（属于心包经）摩擦关元穴时，心肾相交，把阴阳之气沟通起来了，人的体质就健壮了，气色就会好。传说在南朝时期，有一个叫王超的人，终生为盗，极其狡猾，直到他90多岁的时候才被抓获，虽然年岁已老，然而面色红润，人们问其养生方法，他说借艾火之助，每年秋冬季节，在关元穴灸一千壮艾条，所以终年小腹部像是有温热的太阳，官府人员杀掉他后，解剖发现其腹部确有既不像骨也不像肉的圆形物。所以对于关元穴，夏季按摩，按摩到由内向外发热的感觉。冬季进行灸。坚持这样做，自然会面色红润，气色不衰。

　　第三，按摩足三里 足三里在外膝眼下3寸，是足阳明胃经上的大穴，是一合穴。人从什么时候衰老？《黄帝内经》的上古天真论上说，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，可见阳经脉旺盛了，人就不容易衰老，可以这么说，脾胃强壮了，什么病都可以抵抗，脾胃阻滞了，经脉就衰弱了，人就容易衰老了，所以防止衰老就要刺激阳明脉。而足三里是阳明脉上的一个重要穴位，按摩刺激足三里穴，能排毒养颜，转变灰暗的脸色，抗衰老。方法一：点揉法，刺激量要大，一分钟一间断，连续五次。方法二：灸法，采用旋转灸、雀啄灸、瘢痕灸。瘢痕灸的一种方法是将蒜汁涂抹在足三里，使艾壮能粘上，点燃，轻轻拍打局部，感觉烫就换一壮，用九壮就会起水泡，一周水泡破，一个月形成瘢痕，起到持久刺激的作用。方法三：捋法，从足三里向下捋，疼痛明显的部位，用力点揉。

　　三种方法，非常容易学，但贵在持之以恒地进行按摩，只要能坚持做，就能使您的青春永驻。