理疗聚焦

　　每到考试的时候，不少考生都在做最后的冲刺。下面给大家推荐一些按摩方法，日常可以多尝试，有助于提高记忆力。

　　按百会穴 “百会”意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。百会穴位于头顶，与脑联系密切，是调节大脑功能的要穴。

　　定位：在后发际正中直上7寸（中指中节屈曲时内侧两端纹头之间或者拇指指尖关节的宽度，为1寸），人体正中线与两耳尖连线的交点。

　　操作：用手掌按摩百会穴，每次分别沿顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3次。也可用艾条悬灸百会穴10～15分钟，每日1次。

　　揉四神聪 四神聪是一组经外奇穴，共4个穴位。四神聪也位于头顶部，是安神益智、调神益脑、调节阳气的重要穴位。

　　定位：位于头顶百会穴前、后、左、右各旁开1寸处。

　　操作：用食指指尖按揉四神聪各100～200次，每天2～3遍。也可用艾条回旋灸四神聪10～15分钟，每天1次。

　　拿五经 “五经”即头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共五条经脉。

　　操作：五指张开，分别置于前发际督脉、膀胱经、胆经的循行线上（中指位于头部正中的督脉上，食指和无名指位于头部正中与额角连线内1/3处的膀胱经上，拇指与小指位于头部正中与额角连线外1/3处的胆经线上）；五指指尖立起，用力点按5～10秒，使点按处出现明显的酸胀感，再揉20秒；然后指尖放松，五指垂直向后移动约0.5厘米的距离，再次用力点按。如此反复按摩，自前发际一直按摩至后头部颅底处，计为1次，共按摩20～30次。