健康食尚
Health Diet
泥鳅烧豆腐 豆腐含钙量在100毫克/100克以上,北豆腐、南豆腐的含钙量分别为105毫克/100克、113毫克/100克,和牛奶含量相当。鲜为人知的是,泥鳅也是高钙食物,钙含量高达299毫克/100克,且还富含有助钙吸收的维生素D。泥鳅中的B族维生素和铁、锌等微量元素含量也高于普通鱼类。做这道菜要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐,内酯豆腐不适合炖煮,含钙量也低。 |
-
【健康食尚】这10种青菜营养好(上) 2024-04-18
-
【健康食尚】喝酸奶可否助力减肥 2024-04-18
-
【健康食尚】春季养肝 九种食物来帮忙 2024-04-03
-
【健康食尚】吃好“一日三餐” 2024-02-20
-
【健康食尚】水果,你吃对了吗? 2024-02-20
-
【健康食尚】三九进补分清虚实 2024-01-19