养生保健
Health Care
【养生保健】老人防跌倒太极拳是最佳选择(上) 老人怕什么?怕给家人添麻烦。怎样最麻烦?生病最麻烦。大多数老年人已经认识到健康对自己及家人的重要性,能够紧跟健康宣教的步伐,定期体检,正确用药,科学养生。除此以外,很多老人会互相叮嘱:“保护好自己,千万别摔着!”没错,中国每年有4000多万老年人发生≥1次跌倒,70岁以上老人的跌倒标准化死亡率为33.81%,是中国老年人伤害死亡的第1位原因。而对于很多老年人而言,比死亡更可怕的是跌倒带来的残疾,因其将严重影响他们的运动功能和日常生活活动能力,进而影响其身心健康及全面生活质量,给家庭和社会带来大量的人力和经济负担。于是,一些老人可以一个月不出门,半年不洗澡,就是怕万一跌倒,徒增烦恼。事实上,这样预防跌倒对老年人而言绝对是弊大于利的。今天,咱们就谈谈老年人如何正确预防跌倒。 |
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