理疗聚焦
Physiotherapy Focus
第四节 坐久肌肉容易僵硬,血液循环不畅,如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,便可起到按摩背部穴位的效果,促进背部血液循环,预防背痛。 第五节 人体的手臂及手部分布着六条经脉,分别是分布在手臂外侧、由手走头的手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经,分布在手臂内侧、由胸走手的手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经。 第六节 具体步骤:左手持一把梳子,用右手五指指腹及指尖用力点按梳尖,有节奏的反复点按64次,力度为指尖稍感酸胀为度;右手做法同左手。少商穴在双手拇指末节外侧(尺侧),距指甲角0.1寸,对于扁桃体炎、感冒发烧、咽喉肿痛都有较好疗效。少商穴不宜艾灸,适合按摩。商阳穴位于食指末节桡侧指甲旁,距指甲角0.1寸,刺激该穴具有强精壮阳之效,可延缓性衰老。中冲穴位于手中指指端的中央,急救时应连续用力刺激,频率约为每分钟100次,如果心绞痛突然发作,可刺激该穴位急救。关冲穴位于无名指指甲旁靠近小指一侧,有泻热开窍、清利头目的功效。少冲穴在小指内侧(桡侧)指甲角外约0.1寸,对于心火上炎导致的心中烦热、口舌生疮、尿黄等症,可通过点按少冲穴缓解。少泽穴在小指外侧(尺侧)指甲角根部,对治疗乳房胀痛、乳汁少、头痛、咽喉肿痛等病有效,但孕妇慎用该穴位。 |
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