肾脏肩负着排泄人体代谢废物、维持身体内部环境稳定的重任。与此同时,肾脏面临着其他疾病带来的诸多威胁。专家介绍,有两种常见病正在悄悄“暗算”我们的肾。 这俩病拿肾当“攻击”靶点 肾脏疾病的最常见原因是高血压和糖尿病。据估计,四分之一以上的肾衰竭是由高血压所导致。而糖尿病则被认为是三分之一慢性肾脏病的原因,并且是大多数发达国家终末期肾病最常见的原因。 那么,高血压与糖尿病是如何影响肾脏的呢?长期的高血压与高血糖会对血管造成损害,而血管可以说是向各处器官运送氧气和营养物质的“生命通道”,当这个通道出现问题,就会影响目标器官的正常工作。 高血压和糖尿病人群发生动脉粥样硬化的可能性更高,而且容易发病早、病情进展快。动脉粥样硬化时,血管弹性减弱,管腔逐渐变窄甚至完全闭塞。当这种病变侵犯肾动脉,就会引起肾动脉硬化。 而且,糖尿病还会带来微血管的病变,导致微循环障碍。微血管病变累及肾脏,引起糖尿病肾病,这是糖尿病的常见并发症之一。 此外,高血压肾小动脉硬化、糖尿病肾病是慢性肾脏病和慢性肾衰竭的重要原因。同时,慢性肾衰竭虽然进展缓慢,但高血压与高血糖可加剧其渐进性发展。 慢性肾病早期没症状 专家介绍,我们的每个肾脏都有约一百万个被称为肾单位的微小过滤器,如果肾单位受损,就会停止工作。如果这种损害持续下去,导致越来越多的肾单位关闭,当超过一定的阈值,剩下的肾单位就不能很好地过滤血液以保持健康。这种经过数月或数年的肾功能逐步丧失,就是慢性肾脏病。如果肾功能继续恶化,就会发生肾衰竭。未经治疗的肾衰竭可能危及生命。 早期的慢性肾脏疾病常常没有任何症状,甚至在出现任何症状之前,一个人最多可能会丧失90%的肾功能。 这样做可护肾 保护肾脏首先要提高对慢性肾脏病的警觉,在体检或其他检查时,接受肾脏功能相关检查是了解肾脏健康状况的唯一方法。 健康的生活方式也有益于肾脏健康。平时,要健康饮食、运动、保持体重三管齐下,健康的饮食选择和规律的身体活动也有助于平衡能量的摄入与消耗,有利于保持健康的体重;保持充足睡眠,尽量保证每天7~8小时的睡眠时间;不吸烟、限制饮酒;还要减轻压力,保持平和心态,体育锻炼可以帮助减轻压力。
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