养生保健
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【养生保健】常抬脚跟 益处多多
2023-05-16
生活中,绝大多数的中老年人有足踝问题。脚踝疲软无力,人体的缓冲能力和动作效率就会下降,从而增加踝关节本身及膝关节、小腿胫骨等受伤的风险,如爱崴脚、跑步膝、脚趾疼、拇指外翻、老年退行性脚部疾病等。常做起踵动作,可帮助锻炼踝关节。 |
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