理疗聚焦

　　气候多变时，很多人容易感冒，除了提高自身免疫力预防感冒外，感冒初期也可按摩几个穴位缓解感冒症状。

　　如果想达到预防感冒的目的，可以每天用手指按摩迎香（鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）、合谷（手背虎口处，第一掌骨与第二掌骨间陷处）、足三里（小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指）2～3次，每穴3～5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红为度，也可以每天用艾条灸足三里5～10分钟。

　　如果已出现感冒症状，如咽部不适、喷嚏、鼻塞流涕、呼吸不畅、咳嗽、轻度畏寒和头痛，但是尚没有发热时，可以配合按摩以下六个穴位：上星（头部，当前发际正中直上1寸）、印堂（额部，两眉头之正中）、风池（枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）、迎香、合谷、外关（前臂背侧，腕背横纹上2寸），有利于缓解感冒症状；如果伴有头痛，可按摩太阳穴；若伴有咳嗽，可按摩尺泽穴。